开井穴，调节五脏六腑
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴。
循著连接手指的六条经络及其相应经气，大拇指的少商穴对应肺、脾食指的商阳穴对应大肠、胃中指的中冲穴对应心包、肝无名指的关冲穴对应三焦、胆小指的少泽穴对应心、肾少冲穴对应小肠、膀胱。
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般民众平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位，平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
>02
按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
全息指的是人体的缩影。食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。2016-01-28
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴。
循著连接手指的六条经络及其相应经气，大拇指的少商穴对应肺、脾食指的商阳穴对应大肠、胃中指的中冲穴对应心包、肝无名指的关冲穴对应三焦、胆小指的少泽穴对应心、肾少冲穴对应小肠、膀胱。
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般民众平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位，平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
全息指的是人体的缩影。食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。2016-01-28
五脏六腑和人体的气血、健康息息相关。首先饮食上要荤素搭配合理，五味上尽量吃淡点，五味和人体的五脏六腑的强衰、损益都有牵连，尤其咸和辣是现代生活中引起疾病的主要祸源。其二生活上要成良好习惯，不吸烟喝酒，不熬夜，劳逸结合。 第三，中医讲，怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、思伤脾、忧伤肾。人的七情六欲是损害五脏六腑的冷血 ，在不知不觉中就已经受到伤害。电影白毛女和红楼梦里林黛玉、三国的周瑜就是最好的例子。第四，在上了年纪后，可以使用一些温补的药物来补充人体消耗的能量，达到气血充沛、疾病远离。2016-01-28
荤素搭配，合理膳食。多吃素，每天吃点坚果2016-01-28
