产后气血不足吃什么调理的又快又好

产后气血不足可以通过一些食物进行调理，尤其是生产后的一个月内调理的效果会非常好。这个时候不建议使用药物的调理方法，药物容易刺激到宝宝，食疗的方法简单，而且效果也非常好，只是需要注意，坚持食用一断时间才会有效果。
1、小米红糖大枣粥
　　产后很容易导致气血不足，这时候尽量不要使用药物来调节，因为还要哺育宝宝，如果使用药物，会对宝宝产生一定的影响。可以通过饮食来进行调理，如：小米红糖大枣粥。具体方法：取小米、大枣、红糖若干，并分别清洗干净，然后要将清洗干净后的红枣去掉枣核，并切成片状，将所有的食材放入锅中，加入一定量的冷水，用大火煮开即可食用。
　　2、当归红枣排骨汤
　　取适量的排骨放入锅中，并加入红枣和当归，然后加入适量的冷水，先用大火将水烧开，之后转成小火慢炖，直到把排骨炖软就可以吃了。当归红枣排骨汤对调理女性气血不足有很大的作用，不仅可以调养气血，补充营养，女性在生产完之后可以经常吃一些。
　　3、黄豆雪梨猪脚汤
　　具体方法：先要将猪脚切成小块状，并放入适量的姜片去味，然后加入去掉果核的雪梨、黄豆并加入适量的冷水后开始熬，熬开之后即可食用。刚生产完的女性经常吃黄豆雪梨猪脚汤不但可以调理气血不足的情况，还有助于女性下奶。2020-09-04