建议高血压患者按摩的穴位叫太冲穴，位置在大脚趾和二脚趾的中间，有一个凹陷的部位就是太冲穴。这个穴位是脚上比较重要的穴位之一，对应的是肝脏健康，经常按摩这个穴位可以降肝火，增强脾脏的除湿能力，还能促进血液循环和缓解疼痛，也是中医认为治疗高血压的重要穴位之一。如果你的心脑血管不好，视力不好也可以经常按摩这个穴位，降血压的效果不比吃药差。最重要的是它不会有副作用，经常按摩它也是间接的保护肾功能，毕竟肝肾同源。而且每天晚上洗过脚后，按压太冲穴，还能有助于睡眠，经常这个穴位的好处不止一点点。
降血压除了按摩太冲穴，还可以常吃一些降血压的食物，比如苦瓜、芹菜、西红柿和干荷叶等，常吃它们都有很好的降血压效果。除了这些之外，高血压患者想要血压稳定，还要记得不做重活，每天适当的锻炼，饭菜的标准是少盐少油，多放菜少放肉。2019-04-28
降血压除了按摩太冲穴，还可以常吃一些降血压的食物，比如苦瓜、芹菜、西红柿和干荷叶等，常吃它们都有很好的降血压效果。除了这些之外，高血压患者想要血压稳定，还要记得不做重活，每天适当的锻炼，饭菜的标准是少盐少油，多放菜少放肉。2019-04-28
从中医的角度讲，为什么会有高血压患者呢？很大一部分原因是我们血液里的杂质比较多，血的流速就会变慢，包括我们的身体也有一些淤堵，有些部位可能血液供给的就比较少，心脏为了让身体各部分都能够达到以前的供血状况，就会加足马力去泵血，这时候血压就会比较高，这个其实是我们身体的一种自我救助机制，短期之内是没有任何问题的。
其实高血压患者的调理办法非常简单：第一个适度运动，把你身体以前瘀堵的垃圾赶紧通过运动排出去，所谓富贵病里面的血脂、血糖都是粘稠的东西。第二个饮食一定要清淡，少吃油脂类食物，尤其是在吃油脂食物时再来点凉的，这个是非常不健康的饮食方法。通过这两种方式，很多高血压问题会慢慢的消掉。我建议各位尽量不要过度依赖外部的治疗方式，而要时时反观自己的内心，为什么我会有这样的问题，而其他人没有。你肯定是有很多地方不符合自然之道。
可以试试德明经脉健身，从根本上疏通经脉，祛除瘀滞，调顺五脏六腑，从根本上改善体质，身体的许多问题也会慢慢改善。
任何健身健康问题，欢迎留言！2019-05-04
其实高血压患者的调理办法非常简单：第一个适度运动，把你身体以前瘀堵的垃圾赶紧通过运动排出去，所谓富贵病里面的血脂、血糖都是粘稠的东西。第二个饮食一定要清淡，少吃油脂类食物，尤其是在吃油脂食物时再来点凉的，这个是非常不健康的饮食方法。通过这两种方式，很多高血压问题会慢慢的消掉。我建议各位尽量不要过度依赖外部的治疗方式，而要时时反观自己的内心，为什么我会有这样的问题，而其他人没有。你肯定是有很多地方不符合自然之道。
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任何健身健康问题，欢迎留言！2019-05-04
