导读：人成长过程身体会不断累积毒素，它藏在我们身体的五脏六腑内，排毒一直被认为是养颜美容强身的有效方法。针对不同的毒，该采取什么措施呢？怎么判断各个部位是否有毒呢？如何正确养生，以下文章一起来了解。
喝水排毒，人体细胞65%是水分，如没喝足够水分，细胞没办 常新陈代谢。 一、心脏排毒方法及症状 1、检查心脏是否有毒： 舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸；胸闷或刺痛。
2、如何排除心脏中的毒素：
1）吃苦排毒。可用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2）按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3）绿豆利尿排毒。吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
二、肝脏排毒方法及症状 1、检查肝脏是否需排毒： 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；情绪容易抑郁；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
2、如何排出肝脏毒素：
1）吃青色的食物，灵芝。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2）灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
3）枸杞提升肝脏的耐受性。食用时以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
4）按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二蹠骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只 *** 替按压。
5）眼泪排毒法。难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
三、脾脏 排毒方法及症状 1、检查脾脏是否有毒： 面部长色斑；白带过多；脂肪堆积；口气明显，唇周长痘或溃疡。
2、怎么给脾脏排毒？
1）吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
2）按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两 *** 替做。
3）饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
四、肺脏 排毒方法及症状 1、检查肺脏是否有毒： 皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤
2、怎么给肺脏排毒？
1）萝卜是肺脏的排毒食品。生吃或拌成凉菜都可以。
2）百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3）按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4）排汗解毒。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5）深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
五、肾脏 排毒方法及症状 1、检查肾脏是否有毒： 月经量少，或经期短，颜色暗；水肿；下颌长痘；容易疲倦。
2、怎么给肾脏排毒？
1）肾脏排毒食品：冬瓜，山药。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
2）不要憋尿。很多白领一忙起来就喜欢憋尿，其实尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。
3）按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，经常按揉它，排毒效果明显。
小贴士：上班族长期压力过大，在工作中忙完一段过后，应坐下来做几分钟的脑排毒，让大脑清静，只要脑部清净不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。
2022-11-25
喝水排毒，人体细胞65%是水分，如没喝足够水分，细胞没办 常新陈代谢。 一、心脏排毒方法及症状 1、检查心脏是否有毒： 舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸；胸闷或刺痛。
2、如何排除心脏中的毒素：
1）吃苦排毒。可用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2）按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3）绿豆利尿排毒。吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
二、肝脏排毒方法及症状 1、检查肝脏是否需排毒： 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；情绪容易抑郁；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
2、如何排出肝脏毒素：
1）吃青色的食物，灵芝。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2）灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
3）枸杞提升肝脏的耐受性。食用时以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
4）按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二蹠骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只 *** 替按压。
5）眼泪排毒法。难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
三、脾脏 排毒方法及症状 1、检查脾脏是否有毒： 面部长色斑；白带过多；脂肪堆积；口气明显，唇周长痘或溃疡。
2、怎么给脾脏排毒？
1）吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
2）按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两 *** 替做。
3）饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
四、肺脏 排毒方法及症状 1、检查肺脏是否有毒： 皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤
2、怎么给肺脏排毒？
1）萝卜是肺脏的排毒食品。生吃或拌成凉菜都可以。
2）百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3）按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4）排汗解毒。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5）深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
五、肾脏 排毒方法及症状 1、检查肾脏是否有毒： 月经量少，或经期短，颜色暗；水肿；下颌长痘；容易疲倦。
2、怎么给肾脏排毒？
1）肾脏排毒食品：冬瓜，山药。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
2）不要憋尿。很多白领一忙起来就喜欢憋尿，其实尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。
3）按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，经常按揉它，排毒效果明显。
小贴士：上班族长期压力过大，在工作中忙完一段过后，应坐下来做几分钟的脑排毒，让大脑清静，只要脑部清净不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。
2022-11-25
