穴位养生是中医智慧的结晶，通过按揉特定穴位，可达到保健养生的目的。提及“不老穴”，不得不提位于手腕处的阳谷穴。这一穴位得名于它独特的养生功效，经常按摩能促进新陈代谢、调和脏腑功能、增强抗病能力。阳谷穴位于手腕尺侧，即手掌侧面连接手腕横纹处，其位置在尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。按揉...
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是一个能够强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、补中益气、通经活络的作用。操作方法：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，同时揉动。每次持续10~15分钟为宜。血海穴配合关元穴、足三里穴能治疗喘息、气短等气虚症状。
经络穴位养生法通过针刺、按摩等方法刺激经络和穴位，以打通气血通道，激发人体内的精气，调和气血，促进新陈代谢，清除病灶，增强体质。这种方法对于治疗腰肌劳损、关节炎等骨科疾病具有独特疗效。穴位贴敷贴是中医常用的外治疗法之一，类似于针灸和按摩。它使用纯中草药制剂如丹参、雄黄等，通过穴位渗透皮肤...
1、太阳穴 在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。头部按摩中可以按摩到的是太阳穴，可以有缓解眼睛疲劳的作用，而且还可以有促进血液的循环。2、印堂穴在额部，...
接着，仰头并伸出脖颈，进行颈部肌肉的放松按摩。最后，用食指和中指轻轻按摩从鼻梁到耳朵的区域，同时闭上眼睛，进行眼周的来回按摩，这有助于消除表情纹和眼袋。值得注意的是，中医穴位养生是一个需要长期坚持的过程。每天早晚各进行一次按摩，相信你会逐渐看到其带来的积极效果。通过持续的按摩和调理，你...
