中医学认为：人体的一切精神意识、思维活动，都是脏腑生理功能的反应。
脏腑之间相生相克，就如一个运转的机器，各个零件达到平衡才能运转。想要脾不虚，运化能力更强，以下这些穴位要多按揉按揉！
取穴：足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白；坚持每日一次，每次每穴30分钟，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。
01 中脘穴
中脘穴是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴，是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、通腑降气、补中益气之功。
主治各种胃腑疾患。消眼袋，提升肤色。
02 足三里
足三里穴是回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。可促进经气运行，燥化脾湿，生发胃气。
03 三阴交
为十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；此穴除可健脾益血外，也可调肝补肾。
亦有安神之效，可帮助睡眠。具有培肾固本，行气活血，补虚益损之功。
04 脾俞穴
具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳之功。
05 太白穴
属脾经上的原穴，可治疗胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。指压此穴治疗湿疹。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。
另外，点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴。太白穴在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。难怪自古以来，中医有“四季脾旺不受邪”说法。如果一年四季，都能够保持脾脏健康，那么就可避免所有的外邪，可以很好地保持健康与美丽！
爱护脾脏就如同爱护大自然的空气与水源一样重要。（信息来自网络）2022-07-14
脏腑之间相生相克，就如一个运转的机器，各个零件达到平衡才能运转。想要脾不虚，运化能力更强，以下这些穴位要多按揉按揉！
取穴：足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白；坚持每日一次，每次每穴30分钟，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。
01 中脘穴
中脘穴是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴，是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、通腑降气、补中益气之功。
主治各种胃腑疾患。消眼袋，提升肤色。
02 足三里
足三里穴是回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。可促进经气运行，燥化脾湿，生发胃气。
03 三阴交
为十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；此穴除可健脾益血外，也可调肝补肾。
亦有安神之效，可帮助睡眠。具有培肾固本，行气活血，补虚益损之功。
04 脾俞穴
具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳之功。
05 太白穴
属脾经上的原穴，可治疗胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。指压此穴治疗湿疹。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。
另外，点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴。太白穴在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。难怪自古以来，中医有“四季脾旺不受邪”说法。如果一年四季，都能够保持脾脏健康，那么就可避免所有的外邪，可以很好地保持健康与美丽！
爱护脾脏就如同爱护大自然的空气与水源一样重要。（信息来自网络）2022-07-14
