疏通筋络灵活关节，拯救办公室人群，要怎么做？

每天要保持一定的时间锻炼，在工作的过程中，如果感到腰酸背痛，可以进行一些小幅度的运动拉伸，用于缓解关节紧张。2021-03-10

我觉得对于疏通经络灵活关节来说，办公室人员需要定期活动一下，劳逸结合，做一套腰椎颈椎的保健操来活动关节。2021-03-10

那么就应该多做一些运动的措施，只有这样的话才不会让久坐的人出现关节上的损失。2021-03-09