「你又胃食道逆流了吗？」现代人生活步调快，经常熬夜、晚睡晚起，早餐当午餐吃，长期耗损肠胃易导致消化不良、胃酸过多、胃食道逆流等不适，严重时引发食道溃疡。中医师表示，远离胃食道逆流的根本之道在于建立正确的作息和饮食习惯，但平常多 *** 5个「保胃穴」的穴位，也能预防疾病反复发作。
胃食道逆流分3型 保胃穴各善其工
国泰医院产后护理之家兼任中医师张家蓓表示，胃食道逆流的形成多与饮食习惯有关，临床可略分为两种证型；若是因喝水或液体所引起的胃酸过多、胃食道逆流，中医称之为「水逆」，平时可 *** 内关穴和阴陵泉穴预防复发，或减轻不适。
若是因非液态食物所引起的胃食道逆流，则归类为「痞症」，患者会因不当饮食而造成中焦阻碍、气机不通，出现胃酸过多、消化不良等症状。一般来说，痞 症可再细分为实证或虚证两种，实证合并有口肝舌燥、口腔有灼热感等不适，平日可 *** 内庭穴预防；虚证易伴随胃胀等不适，可按压足三里穴减轻不适。
此外，现代人普遍有熬夜、睡眠障碍等问题，长期会造成「胃阴虚」体质，也是好发胃食道逆流的族群，建议平常可 *** 足部的三阴交穴，调理肠胃和脾肾功能。
2022-10-27
