眼保健操的穴位在哪里？最好附加图，加分

眼保健操按摩哪些部位?这6个穴位必须收藏!

眼保健操是预防儿童青少年近视的有效手段，研究显示，定期、规范地做眼保健操能够显著降低近视风险。其中，按摩六大穴位是关键。这些穴位包括攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴以及耳垂的“眼穴”，它们能放松眼肌，缓解疲劳，促进血液循环，提升调节功能，保护视力，并有助于延缓近视进程。以下是具体...

眼保健操的穴位

眼保健操的穴位相对比较多，因为眼部周围穴位数量较多，比较重要的穴位有以下几处：太阳穴、鱼腰穴、瞳子髎、四白穴、睛明穴等五处穴位。穴位具体的位置要找准，如果位置找不准，做操可能就没有实际意义。因为眼保健操主要原理是通过刺激穴位机能，使其能够起到促进眼周血液循环并且放松眼部肌肉的作用，所以...

眼保健操的几个部位名称

眼保健操的具体操作方法：1、天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。2、睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。3、四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下...

眼保健操准确位置图解,这6个穴位简单好上手

开始眼保健操的第一节按摩，按揉攒竹穴。双手大拇指放置在两眉头的凹陷处，其余四指的指尖自然地抵在前额上。随着音乐口令，拇指按揉画圈四个八拍。第二节挤按睛明穴，将双手食指轻按在鼻骨两侧，靠近眼内角处，其余四指自然放松、握起，呈空心拳状。食指有节奏地上下按压穴位四个八拍。第三节按摩...

眼保健操的做法

按太阳穴、轮刮眼眶：最后一步啦，用大拇指按住太阳穴，就是那个眉梢和外眼角中间往后一横指的地方。然后，用弯曲的食指第二节内侧面，从内上开始，沿着眼眶刮一圈，顺序是内上->外上->外下->内下。这样，眼眶周围的穴位就都能得到按摩啦。记得哦，做眼保健操的时候，动作要轻柔，别太用力啦！