能告诉我作眼保健操的真确穴位在哪吗？？具体点！！！

眼保健操的几个部位名称

太阳穴：位于眉梢与眼外眦之间向后一横指的凹陷处。操作时，拳起四指，以左右大拇指罗纹面轻轻按压太阳穴。同时，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始至眉梢，下面从内眼角起至外眼角止。此动作有助于缓解眼部紧张、疲劳等症状。眼保健操应经常操练，每天可做二次，上下午各一次。...

能告诉我作眼保健操的真确穴位在哪吗??具体点!!!

首先是晴明穴在两眼内侧眼眶处,大拇指和食指捏住鼻梁眼窝处轻轻揉几;再是瞳子髎,在眼角处,用中指轻轻按住再用力压下去,缓缓松开;在眼球下端约一厘米处是承泣穴,承泣穴与眼角中间是球 ,两眉之间是印堂穴,眉头处是攒竹穴,眉中间鱼腰穴,眉尾是丝竹空穴,按法与瞳子髎一样,最后按太阳穴....

眼保健操的穴位

眼保健操的穴位相对比较多，因为眼部周围穴位数量较多，比较重要的穴位有以下几处：太阳穴、鱼腰穴、瞳子髎、四白穴、睛明穴等五处穴位。穴位具体的位置要找准，如果位置找不准，做操可能就没有实际意义。因为眼保健操主要原理是通过刺激穴位机能，使其能够起到促进眼周血液循环并且放松眼部肌肉的作用，所以...

眼保健操准确位置图解,这6个穴位简单好上手

第五节按摩风池穴，将双手掌心贴住耳朵，手指自然张开抱头，拇指对应在脖子与发际线交接的凹陷处，拇指指腹的位置就是风池穴。拇指指腹稍加用力地按揉穴位四个八拍。最后，进行第六节按摩，揉捏耳垂，脚趾抓地。用双手大拇指和食指捏住耳垂正中“眼穴”，其余三指自然并拢弯曲，随音乐口令，双指有节...

眼保健操的几个部位名称

眼保健操的具体操作方法：1、天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。2、睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。3、四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下...