现在很多年轻人都是一整天都是坐在电脑面前，别以为自己仗着自己年轻就可以随意挥霍，其实身体也是一个机器，用多了就会负荷，最后身体绝对会“报复”你的！当然，如何养生就是众多人所追求的了，哪几个动作疏通经络帮助血液循环呢？一起来看看......
拍拍肘窝
每天做几次，就可以了。这个动作非常的简单，一般在家里或者办公室都可以做。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气。拍的时候一定要慢慢拍，不要过大的力气了。而且一般都是拍个3~5分钟即可，不需要很久。轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
梳头皮
这个对于女孩来说比较常用到。古语说：常梳发，头不白，意思是千过梳头，头不白，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。注意动作要轻，不要太重，可以从两边完中间疏，时间不易太久，容易损伤头皮。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。
抬小腿
这个动作，是为上班族准备的。一般在办公室里都能够联系。忙碌的工作和生活，使得很多人并没有大段的时间用于体育锻炼。而办公室人员可以利用碎片时间来疏导一下全身的血液，也是非常的不错的。抬腿就是值得推荐的一个动作，身体抬头挺胸坐直，收紧小腹，慢慢抬起一条腿，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿。
2019-10-12
拍拍肘窝
每天做几次，就可以了。这个动作非常的简单，一般在家里或者办公室都可以做。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气。拍的时候一定要慢慢拍，不要过大的力气了。而且一般都是拍个3~5分钟即可，不需要很久。轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
梳头皮
这个对于女孩来说比较常用到。古语说：常梳发，头不白，意思是千过梳头，头不白，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。注意动作要轻，不要太重，可以从两边完中间疏，时间不易太久，容易损伤头皮。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。
抬小腿
这个动作，是为上班族准备的。一般在办公室里都能够联系。忙碌的工作和生活，使得很多人并没有大段的时间用于体育锻炼。而办公室人员可以利用碎片时间来疏导一下全身的血液，也是非常的不错的。抬腿就是值得推荐的一个动作，身体抬头挺胸坐直，收紧小腹，慢慢抬起一条腿，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿。
2019-10-12
梳头皮，抬抬小腿，然后就能够疏通经络了。2019-10-16
弹跳的动作可以疏通经络，可以试试跳绳。2019-10-16
想要疏通经络，可以多捶捶背和搓搓背。2019-10-16
每天练一练瑜伽的下犬式骆驼式这些动作就可以疏通经络。2019-10-16
湿热型：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。2020-03-10
可以拍一下你的小肚或者梳头皮，抬小腿，都可以。2019-10-16
主要是气血不足。血块淤堵。经络处于一种僵硬的状态。我们要经常健身促进身体，全身的血液循环，使我们的经络脉络打开。2019-10-16
日常生活中多做一些运动可以疏通经络。2019-10-16
