伸筋一寸，健康长寿！“经络不通，行走中风”经络是人体的活地图，包括身体的各个部位就像一张大网，所以身体生病的地方，会发出不同的讯号。首先学习一些辨别力的基本知识，伸展经络，拔老病根，酸痛的不同情况是什么？只要我们有能力理解这个信号。如果身体的哪个部位有问题，相应的经脉也会有问题:
通道堵塞，这是肿胀，通常是由血瘀引起的。要消肿，必须活血化瘀，这可以通过刮痧或拔罐来调节。许多人刮掉紫色或黑色，这实际上是经脉中的瘀血。通道堵塞也可能是不可见的，即扩张。气滞胀气通常是气在经络运行不畅，身体某些部位胀气时形成的“漩涡气”。首先，沿着这部分经络按摩，找到痛点，然后按摩。例如，捏住中柱穴可以治疗小腿抽筋。直沟穴可治疗疑病症疼痛。
疏通任督二脉肝胆经络。背心不会伤害或冷拉伸肌腱一英寸，三个不同的位置显示运动，手臂对力量，底盘是坚实的。双腿并拢，身体直立，双手放在背后，手指交叉分开，手掌立即向下，手臂屈直，手掌向下，头向后倾斜，身体向后弯曲，然后他一个接一个地打开肩膀、胸部和腹部，将它们停下来，保持一分钟后再回到原来的位置。
逆燥泻下，强肾通络，督脉利胆精要:自然呼吸，气沉入腹，肩沉肘落，转腰后感觉腰微拉，不过度疼痛可停止。一分钟后，转向两边。双腿分开，肩宽分开，脚趾平行指向前方，双腿伸直，双手从两侧和肩部水平慢慢抬起，腰向右转，肘部微微弯曲，身体直立，头向左转回看他的左脚跟，如果看不见，就不能用力，用余光来看。
2019-11-13
通道堵塞，这是肿胀，通常是由血瘀引起的。要消肿，必须活血化瘀，这可以通过刮痧或拔罐来调节。许多人刮掉紫色或黑色，这实际上是经脉中的瘀血。通道堵塞也可能是不可见的，即扩张。气滞胀气通常是气在经络运行不畅，身体某些部位胀气时形成的“漩涡气”。首先，沿着这部分经络按摩，找到痛点，然后按摩。例如，捏住中柱穴可以治疗小腿抽筋。直沟穴可治疗疑病症疼痛。
疏通任督二脉肝胆经络。背心不会伤害或冷拉伸肌腱一英寸，三个不同的位置显示运动，手臂对力量，底盘是坚实的。双腿并拢，身体直立，双手放在背后，手指交叉分开，手掌立即向下，手臂屈直，手掌向下，头向后倾斜，身体向后弯曲，然后他一个接一个地打开肩膀、胸部和腹部，将它们停下来，保持一分钟后再回到原来的位置。
逆燥泻下，强肾通络，督脉利胆精要:自然呼吸，气沉入腹，肩沉肘落，转腰后感觉腰微拉，不过度疼痛可停止。一分钟后，转向两边。双腿分开，肩宽分开，脚趾平行指向前方，双腿伸直，双手从两侧和肩部水平慢慢抬起，腰向右转，肘部微微弯曲，身体直立，头向左转回看他的左脚跟，如果看不见，就不能用力，用余光来看。
2019-11-13
我觉得最重要的应该就是没事就去刮痧之类的，就能够好好的疏通经络。2019-11-13
平时我们可以自己敲一敲手臂内侧。大腿内侧。都可以有效的疏通筋络。2019-11-13
自然吸气，气沉于腹部，这样的动作可以拔除病根。2019-11-13
平时没事的话多泡泡脚，捏几下，对身体是有好处的。2019-11-13
可以经常敲打一下关节，其次多泡泡脚。2019-11-13
吃完晚饭之后可以去散散步或者打打太极。2019-11-13
那可以多去按摩，然后疏通任督二脉。2019-11-13
