每天9点躺下尽早睡觉 夜间是气血补充的最佳时机
锻炼来说，以轻微的运动为主（工作家务不是运动）
饮食 每天 红枣5个 枸杞10个 桂圆3-5个泡水喝
如此坚持下去感觉非常好。祝你健康2010-04-19
锻炼来说，以轻微的运动为主（工作家务不是运动）
饮食 每天 红枣5个 枸杞10个 桂圆3-5个泡水喝
如此坚持下去感觉非常好。祝你健康2010-04-19
中医认为气血充足是一个人的健康标准，一般气血不足容易出现心慌、胸闷、疲惫、失眠多梦、肾气虚等症状。
最好不要吃药，是药三分毒嘛，还是采用食疗的方式对身体会好点。
例如多吃一些补气血的食物：山药、大枣、桂圆等。吃一些补气血的滋补膏也是不错的。2010-04-21
最好不要吃药，是药三分毒嘛，还是采用食疗的方式对身体会好点。
例如多吃一些补气血的食物：山药、大枣、桂圆等。吃一些补气血的滋补膏也是不错的。2010-04-21
气血不足时，气推动血流动速度变慢，那么体内的代谢废物不易排出，而是会瘀滞经络之中，久之造成经络运行不畅通。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身的气血循环，稍快的气血运行将会畅通淤堵之处，通过出汗排出体内垃圾废物，久之经络得到畅通。
怎么做呢，可以百度搜看此文《经络不通，如何快速有效畅通经络，使得气血通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。2019-02-11
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身的气血循环，稍快的气血运行将会畅通淤堵之处，通过出汗排出体内垃圾废物，久之经络得到畅通。
怎么做呢，可以百度搜看此文《经络不通，如何快速有效畅通经络，使得气血通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。2019-02-11
气血不足、经络不通畅？早晚做这个简单动作，帮您补气养血！
2021-01-06
2021-01-06
气血不足，经络不通应该吃什么？
2020-09-26
2020-09-26
