您好！督脉、任脉和肾经上的穴位和背俞穴都是可以的，比如命门，腰阳关，肾俞，关元俞，涌泉，涌泉穴多按是有好处的,而且很大很明显,涌泉穴附近我们成之为反射区,这个区域有心脏,下面点还有肠道,多按对人身体的的血液循环有很好的帮助。任脉主血，经常按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任，还能起到排除寒气和调经的作用。
经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
希望我的回答对您有所帮助，祝您健康！2015-08-04
经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
希望我的回答对您有所帮助，祝您健康！2015-08-04
