睡眠不好要推哪条经络

睡眠不好拍打哪条经络

这可能和人的情绪有关,也有身体症状的原因,可以弄一颗小圆球,踩在脚底下转动,按摩。

睡眠不好按什么穴位图

扩展资料:提高睡眠质量:1、适时的锻炼有助于睡眠锻炼有助身体健康,保持好身材。每天抽出一点时间,最好在下午4或5时左右进行锻炼,将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳,提高兴奋度也有帮助。2、睡前喝牛奶牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌...

睡眠不好可以敲打什么经络

疏通经脉等。在平日的养生保健中,可以经常按压,舒缓疼痛症状,解除疲劳。对失眠也有很好效果,是治疗失眠要穴 足三里是抗衰老的有效穴位... 直下一夫(3寸),距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。 另外,睡觉前温水泡...