脾虚肾虚可以从中医调理、食疗、运动三方面进行调理。1、中医调理。脾虚肾虚会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、食欲差、腹泻、困倦乏力、腰膝酸软、尿频等症；可在医生指导下适当的服用一些补脾肾的中成药，比如四神丸（容易拉肚子的，尤其五更泻），右归丸（生殖方面较弱的），桂附地黄丸（容易尿多的）等。多用艾条灸穴位，这个补阳气来得比较快一些，比如关元穴、足三里穴、肾腧穴、中脘穴、神阙穴等。脾虚肾虚严重者，可进一步使用汤药对症治疗。2、食疗。适当的多吃些助于补阳气的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、桂圆、荔枝、核桃等，药食两用的食材有山药、黑芝麻、莲子、红枣等，这些都是不错的健脾补阳气的食材。3、运动，生活调理。多运动，多晒太阳，有助于升发阳气，每次运动不要太过，微微出汗为宜。可经常泡脚，用艾叶、花椒、当归、鸡血藤、桂皮等煮水泡脚，脚容易进入寒气，一定要注意保暖脚。2022-09-29
病情分析：
你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作。
指导意见：
如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。祝您早日康复。
结婚不久那方面就不行，后来老婆不知从那儿听说的体恒健玛卡，她给我弄了盒让我用，用了一个月，确实感觉有劲儿多了，白天上班精神好多了，晚上也不赖，还长长了一厘米，也比以前硬了。现在一次能坚持半个小时左右呢。2015-07-30
你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作。
指导意见：
如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。祝您早日康复。
结婚不久那方面就不行，后来老婆不知从那儿听说的体恒健玛卡，她给我弄了盒让我用，用了一个月，确实感觉有劲儿多了，白天上班精神好多了，晚上也不赖，还长长了一厘米，也比以前硬了。现在一次能坚持半个小时左右呢。2015-07-30
