阴虚体质养生调体法---滋润津生

阴虚体质的表现症状及调理方法

2 阴虚体质的调理方法 日常调养 阴虚体质者要注意保持环境的安静和凉爽，宜选择太极拳、瑜伽等较为和缓的运动，不宜参加过于激烈的球赛、速跑、劲舞等互动，避免出汗损耗津液，还应该避免熬夜保持室内环境湿润等。饮食调养 1.饮食清淡：阴虚体质者在饮食调养方面宜清淡凉润，忌肥腻厚味和辛辣...

肾阴虚女性具体的调理方法

3、阴虚体质睡眠调理 由于睡眠时，人体基础代谢率降低，体内合成增加。夜间是人体养阴的最佳时期，养生专业人士建议晚上10:00开始入睡，11:00应正式进入熟睡阶段，因为这个时间段养阴效果极佳。经常夜不能寐的人，往往会耗伤大部分阴血储备的时间，这是白天不论睡几个小时也是补充不回来。睡眠要注重 子午觉...

阴虚湿热如何调理身体

【阴虚兼湿热，中医治疗方法】如果体质阴虚，夹有湿热，症状往往错综复杂，治疗难度较大，中医可以用甘露饮治疗，这个配方用生地黄、熟地黄、石斛、麦冬、天冬滋阴润燥滋养阴液，配合黄芩、茵陈、枳壳、枇杷叶清利湿热，甘草调和。主要适合于肺肾阴虚，阴虚内热，夹有胃肠湿热，湿热上蒸口腔而导致的口干口苦、...

如何调理阴虚体质

如果阴津不能渗入骨腔，化精生髓，髓海不足，则胫酸无力，耳鸣目眩，鼻干目涩，所以阴虚体质的日常保养要以补 滋阴润津为重点。3，阴虚体质养生原则 把干渴的身体喝滋润 由于阴虚体质者通常都会出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等症状，所以及时补充水分对阴虚体质者来说显得十分重要，喝对了水、茶...

女人阴虚食补吃什么最好呢(阴虚调养方法)

1、鸭肉 鸭肉是最理想的清补之物，它能滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。秋冬比较干燥，阴虚体质者可多吃鸭肉来调节。2、猪肉 与鸭肉作用相似，也可滋阴润燥，可润肠胃，生 ，泽皮肤，女性朋友可多吃一些猪肉，又有助于改善肌肤。3、牛奶 营养丰富，滋阴养液，生津润燥，经常食用，可润燥止渴、...