艾灸头顶百会穴---自有真气源源来
百会穴在头顶部，前发际正中直上寸。取穴时可以从前发际先量取4横指，再量取2拇指。百会穴是人体阳经汇聚之处，能体现下病上治的原理，通过灸百会穴可使提升阳气。马悦凌的《不生病的智慧》中也有说到百会穴常按揉，自有真气滚滚来。以前我也记得顺时针按一百多下，就是用手指按有些累的，现在有教室买来的随身灸了，因天冷其它地方不好灸，我就灸百会穴了，能提真气很不错的。《穴位养生方》中也说艾灸时要先灸上部再灸下面。反正头顶灸也方便，我用买来的随身灸放入点燃的艾柱后，用红包裹系上一段绒线直接象帽子一样戴在头顶。我的百会穴很好找的，它都下陷皮肤好多的，我一摸就知道它在哪了。上星期我艾了三次，时间不多，放二个艾柱，最长的也只有半小时，上班了来不及了，扔下随身灸就上班了，zhaiwei说一个艾柱能燃烧二小时呢，我还浪费了好多艾柱呢。灸后我发现脸色变亮些了，那几天也天天排便的，虽然这一阵我的睡眠也不算好。放了二个灸柱十多分钟后就烫得要命，只得在头顶移来移去。昨天泡脚时灸了一个小时吧，因为灭了二次，从点燃时我就看好时间了所以有艾了一小时的。十五分钟后有些烫了，昨天只放了一个艾柱，我又垫了二张餐巾纸，到半小时后还是烫，我就再移东移西地熏。
烟也是不大，因为我把艾柱随身灸包在了买来的红包包，艾烟也没泄出多少外面。但是灸灸这百会穴确实是能提真气的，这不，昨天晚上我才排便过，今天早上六点后我又排空了，肚子蛮舒服的啊，一会就咕咕叫有饿的感觉了，我也没吃什么特别的东西，我想有这样的效果应该是艾灸了百会穴的作用了。当然晚上我还按摩了腹部，又用热水袋敷了睡觉的。也是都有补气的作用。
气海穴也是大补元气的穴位，还有膻中穴，足三里也能补元气。平常多灸灸多按摩都对身体有好处。
补充一下：灸过后头发有些味道的，但不浓，象烟焦味，不象以前艾条熏过的味道，房间里也有些味道但可以忍受，不多烟。我都十天未洗头了（正好经期不洗头的），同事走过也没说我头发臭，还行。2016-05-10
百会穴在头顶部，前发际正中直上寸。取穴时可以从前发际先量取4横指，再量取2拇指。百会穴是人体阳经汇聚之处，能体现下病上治的原理，通过灸百会穴可使提升阳气。马悦凌的《不生病的智慧》中也有说到百会穴常按揉，自有真气滚滚来。以前我也记得顺时针按一百多下，就是用手指按有些累的，现在有教室买来的随身灸了，因天冷其它地方不好灸，我就灸百会穴了，能提真气很不错的。《穴位养生方》中也说艾灸时要先灸上部再灸下面。反正头顶灸也方便，我用买来的随身灸放入点燃的艾柱后，用红包裹系上一段绒线直接象帽子一样戴在头顶。我的百会穴很好找的，它都下陷皮肤好多的，我一摸就知道它在哪了。上星期我艾了三次，时间不多，放二个艾柱，最长的也只有半小时，上班了来不及了，扔下随身灸就上班了，zhaiwei说一个艾柱能燃烧二小时呢，我还浪费了好多艾柱呢。灸后我发现脸色变亮些了，那几天也天天排便的，虽然这一阵我的睡眠也不算好。放了二个灸柱十多分钟后就烫得要命，只得在头顶移来移去。昨天泡脚时灸了一个小时吧，因为灭了二次，从点燃时我就看好时间了所以有艾了一小时的。十五分钟后有些烫了，昨天只放了一个艾柱，我又垫了二张餐巾纸，到半小时后还是烫，我就再移东移西地熏。
烟也是不大，因为我把艾柱随身灸包在了买来的红包包，艾烟也没泄出多少外面。但是灸灸这百会穴确实是能提真气的，这不，昨天晚上我才排便过，今天早上六点后我又排空了，肚子蛮舒服的啊，一会就咕咕叫有饿的感觉了，我也没吃什么特别的东西，我想有这样的效果应该是艾灸了百会穴的作用了。当然晚上我还按摩了腹部，又用热水袋敷了睡觉的。也是都有补气的作用。
气海穴也是大补元气的穴位，还有膻中穴，足三里也能补元气。平常多灸灸多按摩都对身体有好处。
补充一下：灸过后头发有些味道的，但不浓，象烟焦味，不象以前艾条熏过的味道，房间里也有些味道但可以忍受，不多烟。我都十天未洗头了（正好经期不洗头的），同事走过也没说我头发臭，还行。2016-05-10
