子宫穴 子宫穴位于脐下4寸，旁开三寸除，艾灸该穴位，主治月经不调，痛经，子宫下垂崩漏，子宫内膜炎，腰痛等症，具有调经止带，理气和血，升提下陷的功效。
次髎穴 取俯卧位，在腰骶部两凹陷处连线上，自正中线向左右两侧用户食指比一横指处取穴。艾灸该穴位主治月经不调。痛经，带下，小便不利，腰痛等症，有补益下焦，强腰利湿的功效。
关元穴 关元穴位于下腹部前正中线上，采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
艾灸该穴位主治彭抢眼，月经不调，痛经，腰痛虚劳，类风湿性关节炎等症，具有调补肝肾，调经止带，调理肠道， 强身健体的功效。
三阴交穴 正坐屈膝成直角，找到足内踝尖，向上取3寸作为X轴，与胫骨内侧后缘作为Y轴，两轴线相交处即为三阴交穴。
艾灸该穴位主治痛经，腹胀，腹痛，便溏，肠鸣等，具有通经活络，滋阴补肾，疏肝理气，调和气血，健脾利湿的功效。
2020-09-04
次髎穴 取俯卧位，在腰骶部两凹陷处连线上，自正中线向左右两侧用户食指比一横指处取穴。艾灸该穴位主治月经不调。痛经，带下，小便不利，腰痛等症，有补益下焦，强腰利湿的功效。
关元穴 关元穴位于下腹部前正中线上，采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
艾灸该穴位主治彭抢眼，月经不调，痛经，腰痛虚劳，类风湿性关节炎等症，具有调补肝肾，调经止带，调理肠道， 强身健体的功效。
三阴交穴 正坐屈膝成直角，找到足内踝尖，向上取3寸作为X轴，与胫骨内侧后缘作为Y轴，两轴线相交处即为三阴交穴。
艾灸该穴位主治痛经，腹胀，腹痛，便溏，肠鸣等，具有通经活络，滋阴补肾，疏肝理气，调和气血，健脾利湿的功效。
2020-09-04
艾灸具有温经通阳、散寒止痛的作用，对于宫寒或者月经血淤不畅引起的痛经，有一定的作用。
通过灸关元、中极、气海、三阴交和次髎穴，也可以灸肚脐的位置，即神阙穴，都可以起到缓解痛经的作用，但是需要长期坚持。艾灸肚脐时也可以进行隔姜灸，切一片薄薄的姜片，放置于要灸的位置上，姜具有驱寒的作用，隔姜灸更可以起到温经止痛的作用。另外，还可艾灸背部膀胱经以及督脉经上的穴位，如双侧的肾俞、腰俞、腰阳关等。
还需要提醒的是：月经期要注意保暖，不能吃生冷寒凉食物，也不要接触凉水。2020-09-04
通过灸关元、中极、气海、三阴交和次髎穴，也可以灸肚脐的位置，即神阙穴，都可以起到缓解痛经的作用，但是需要长期坚持。艾灸肚脐时也可以进行隔姜灸，切一片薄薄的姜片，放置于要灸的位置上，姜具有驱寒的作用，隔姜灸更可以起到温经止痛的作用。另外，还可艾灸背部膀胱经以及督脉经上的穴位，如双侧的肾俞、腰俞、腰阳关等。
还需要提醒的是：月经期要注意保暖，不能吃生冷寒凉食物，也不要接触凉水。2020-09-04
痛经的话，应该是艾灸肚脐眼上面的四个手指的位置。2020-09-04
