【赖镇源(中华人民共和国中医传统医学会理事长)】 昆仑： 健步如飞痛痛消 别名：上昆仑穴。 命名：「昆仑」是一种广漠无垠的境界，这边指的是：膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。 主治疾病：脚腕疼痛、脚踝疼痛、头痛、颈部僵硬、目眩、肩痛、腰背痛、坐骨神经痛、关节炎、脚气、幼儿全身痉挛……等。 【穴位在哪里？】 属足膀胱经经脉的穴道，在足外踝后方0.5寸，当外踝尖与跟腱间的凹陷之处即是。 【取穴超简单！】 正坐垂足，将要 *** 的脚稍向斜后方移至身体侧边，脚跟抬起；用同侧手，四指在下，掌心朝上扶住脚跟底部；大拇指弯曲，指腹置于外脚踝后的凹陷处，则大拇指所在位置即是。 【中医师的 *** 处方】 大拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按，每次左右各（或双侧同时）刮按1～3分钟。 手法 程度 时间 拇指压法 轻 1～3分钟【赖镇源(中华人民共和国中医传统医学会理事长)】 昆仑： 健步如飞痛痛消 别名：上昆仑穴。 命名：「昆仑」是一种广漠无垠的境界，这边指的是：膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。 主治疾病：脚腕疼痛、脚踝疼痛、头痛、颈部僵硬、目眩、肩痛、腰背痛、坐骨神经痛、关节炎、脚气、幼儿全身痉挛……等。 【穴位在哪里？】 属足膀胱经经脉的穴道，在足外踝后方0.5寸，当外踝尖与跟腱间的凹陷之处即是。 【取穴超简单！】 正坐垂足，将要 *** 的脚稍向斜后方移至身体侧边，脚跟抬起；用同侧手，四指在下，掌心朝上扶住脚跟底部；大拇指弯曲，指腹置于外脚踝后的凹陷处，则大拇指所在位置即是。 【中医师的 *** 处方】 大拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按，每次左右各（或双侧同时）刮按1～3分钟。 手法 程度 时间 拇指压法 轻 1～3分钟 昆仑穴一穴多用！打击不同病症，搭配不同特效穴： • 眩晕 风池穴+昆仑穴 疾病概述： 头重眩晕是一种主观的感觉异常，可分为旋转性眩晕、一般性眩晕，前者多由前庭神经系统及小脑功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转；后者多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。 自我 *** ： 首先 *** 脚踝附近的昆仑穴3分钟，接着 *** 脑勺上的风池穴3分钟。如果症状缓解，可停止 *** ，如果症状持续，可以重复 *** 步骤至痊愈。 • 下肢痹痛 环跳穴→昆仑穴 疾病概述： 有的以下肢末端剧痛而致活动受限；有的以肌肉（主要为腓肠肌）疼痛，久之导致肌肉萎缩而行动不便等。 自我 *** ： 一次按压从臀部到脚部的环跳穴和昆仑穴各3分钟；每天坚持早晚各2次。 • 腰酸背痛 鱼际穴→昆仑穴 疾病概述： 工作时间长或长时间保持一个姿势时，过度劳累，致使腰部发酸，背部发痛，这是缺乏蛋白质的严重警告；蛋白质会在人体快速燃烧脂肪，当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉不舒服。 自我 *** ： *** 鱼际穴、昆仑穴各3分钟。 本文摘自《多功能特效穴》／赖镇源（中华人民共和国中医传统医学会理事长）／活泉书坊
2022-10-08
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