六大穴位的作用，按一按，轻松解决疼痛
止痛穴位
按一按穴位,病痛消
牙痛:合谷穴
胃痛:足三里
脚痛:太白穴
背痛:后溪穴
头痛:列缺穴
腰痛:委中穴
合谷穴
作用：若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴来快速止痛。
取穴：食指、拇指并拢，肌肉Z高点即是。
操作：揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~1分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。
足三里
作用：吃了冷饮/风、吃得不恰当等引起胃痛时。
取穴：小腿前外侧，膝盖凹陷处距离四指长的地方。
操作：掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛。
太白穴
作用：走路走多了脚部疼痛。
取穴：足大脚趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是。
操作：用拇指指端按压太白穴，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右。
后溪穴
作用：长期伏案、姿势不恰导致的背痛频发。
取穴：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
操作：用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3~5分钟，感到有酸痛感为佳。
列缺穴
作用：受风感冒而突发剧烈头痛、长时间高强度工作导致头痛。
取穴：两虎 叉，食指落下的位置能感受到脉搏跳动。
操作：剧烈头痛时，用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。
委中穴
作用：气血运行不畅或受了寒导致的、突然发作的腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛。
取穴：膝关节后，胴横纹的中点(膝盖窝)。
操作：用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，-压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。
2023-04-28
