，在脊椎一指左右宽度的边上有两根筋，这相当于树根，所有经络的源泉，就是黑色的部分（图上只画了一半，因为这一半是和mc相关的），所以追根溯源我们应该先把根基稳固了通畅了，身上其他关于mc穴位才能顺畅，这些我都是请教了台湾一个老中医才知道的，他是在自己得癌症晚期妻子身上发现了这一套穴位，并且妻子活了很久才离开人世的。黑色部分主管是肝和卵巢、子宫、肾脏以及肠道，很多女生mc来了会长痘痘就是因为肝的排毒，所以这些都是相连的。说说力道：初期的人尽量不要太用力，会疼死的，特别是那些痛经很厉害的人，我以前按下去都有种来例假的疼，来例假疼得地方也会一起疼，但是几次之后经络满满顺通以后就会好很多，痛经也会离你原来越远啦。也表太轻，挠痒痒的力道是起不了作用的。现在说说按压的方法：用手肘在两条主经络上按压，每个穴位点来回5次，然后向下移动1cm按压下一穴位，左右两侧方法都一样。主要不幅度太大，以免压倒中间的脊椎，造成脊椎磨损。其实一两次之后你自己就可以摸到这两条筋络，而且经络越堵的人，摸起来越明显，按起来越疼知道这些后你就可以找麻麻或者小伙伴帮你，互帮互助共同告别痛经。还有还有这些都是在mc来和没来的时候都可以做的。此外，在按压之前如果热敷效果更好，这样会让经络跟容易通畅。再说说关于痛经其他方法和注意事项--------------来例假的时候不要吃寒的东西，螃蟹、蜂蜜最好都不要吃五红汤也是有效果的，具体做法jms自己百度吧，卤煮喜欢吃甜食，所以对于这个还是挺喜欢的，但是五红汤适合在来mc之前喝，来的时候表喝啊，小心血崩红糖姜茶，露珠喜欢把生姜先在锅里煎一下在加水和红糖，这样生姜更能发挥功效养生的妹子可以在mc来之前多泡脚，每次在20-40分钟，时间长了人容易虚啦，但是泡脚真的很促进睡眠平时偶尔吃吃牛油果也可以缓解mc的时候疼痛。
2017-07-21
2017-07-21
来大姨妈总会觉得冷，所以很多jm都会捂热水袋什么的，这个会有点效果，但是卤煮在经历很多实验和总结后发现了热敷这件事也很讲究。大多数妹子都会把热水袋放在小腹上，其实最有效的是放在这个部位才是影响大姨妈的中枢啊，所以妹子们可以把热敷袋放在这个位子，大姨妈在的时候就经常压着热敷袋。之前只要觉得有点不舒服就会把热敷袋放在这个位子，一个晚上都安心睡觉，没疼醒过。这个也是问过中医证实过，才放心的和妹子说的关于热敷袋------------之前也是用的热水袋神马的，后面和一个老中医聊过才发现最好的是用干的红豆做成的袋子，麻麻心灵手巧的给露珠做几个，方法很简单：将布三面缝合，然后装进干红豆再把最后一边缝合。红豆本身就是性温的，而且加热后受热又均匀，每次使用只要放微波炉里热几分钟既可以啦（时间根据袋子大小而定），每次热完之后扑面的豆香味，最后我对它的喜爱程度已经到了冬天都用它来暖被窝啦
2017-07-21
2017-07-21
