小满节气艾灸的好处 小满养生艾灸5大益处5大禁忌
一、好处
1、增强人体抗病能力
夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛，同样人体的阳气生发的最旺盛，但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰，可能阳气生发的并没有正常体质的好，所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络，使得人体更好地适应节气生发的特点，阳气旺盛，自然就能增强机体的抗病能力。艾灸神阙、关元、足三里可以很好的帮助你生发阳气。
2、冬病夏治的好时节
小满时节，阳气最旺，这个时候气候也变得越来越热，阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来，所以这个时候如果艾灸的话，那么很容易就会让寒邪外出，尤其是冬天易发的疾病，这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用，也可以根据具体的症状，辩症施灸。
3、调理夏季常见病
因为小满时节，天气比较炎热，这个时候天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、水分等穴位，可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。
4、改善皮肤病
对于患有皮肤病的朋友，小满节气到来堪称灾难，因为这一时节容易被湿邪外侵，是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用，可以缓解瘙痒。中医认为，脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克，加陈醋20毫升，泡澡，也可以改善皮肤病。
5、祛斑美容
对于脸上有色斑的女性朋友，在小满时节建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位，这样有助于活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑，雀斑，同时还可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。
二、禁忌
忌讳1：不挑时间(伤脾胃、伤阴)
艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候，因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果，事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸，这个时间段最适宜。
此外，艾灸能行气活血，而吃完饭之后，人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化，此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给，不仅艾灸效果不明显，还会影响肠胃对食物的消化，久之易诱发胃肠疾病。所以，即便你再想艾灸，也不要在饭后一小时内进行。
其次，无论如何请在晚上11点前灸完，并且尽量少取穴，艾灸结束后，可以加灸一些滋阴穴位，如三阴交、涌泉等
忌讳2：艾灸时间过长
很多朋友认为艾灸时间越长越好，并且，持这种观点的朋友不在少数。
《灵枢·经水》记载：“灸而过此者，得恶火则骨枯脉遥”。就是说，如果不能把握好施灸的限度，不但不会取得良效，反而易造成“恶火”等不良反应。
因为人体是一个阴阳平衡的整体，偶尔艾灸时间过长倒也问题不大，但如果长期如此，就会导致阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说，切忌一上来就艾灸很长时间，那样身体多半受不了，正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后再慢慢延长艾灸时间。
忌讳3：灸后不封穴(外邪入体)
我们都知道，艾灸过 位处于开放状态，经络也变得通畅，此时如果不及时封穴，就会导致风寒湿等外邪入侵，并顺着经络入侵，透达机体，所以艾灸过后必须封穴。其实，夏季封穴也很重要!因为艾灸的热力效应，毛孔张到最大，而夏季湿气重，加上着装宽松透气，湿气极易入体，与暑邪相互勾搭，形成暑湿，最常见的就是引起暑湿感冒，出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。
所以，夏季艾灸过后一定要封穴，只要轻轻拍打穴位周边，然后用衣物遮住穴位，就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。
忌讳4：灸后立即洗澡(湿邪入体)
夏季天气炎热，加上艾灸房间相对密闭，所以艾灸过后最易出现一种情况：出汗较多。一些朋友觉得汗液黏黏的，浑身不舒服，常常急于洗澡，并且认为只要洗热水澡，就没有关系。
这种想法显然是错误的!
因为艾灸过后，热力让身体毛孔张到最大，此时洗澡，最易造成湿邪入体，好比把全身的大门给打开了，欢迎湿邪进去。热水也是湿邪呀!所以，尽管你没有进入空调间，也没有吹风，避免了寒邪和风邪，但是湿邪你是妥妥地避免不了。而六淫之中，湿邪最难祛除!相当于这次艾灸就白做了!建议大家艾灸结束后，至少要过3个小时才能洗澡，并且为了增加艾灸效果，可以在艾灸前喝点儿热水，以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的，不舒服，这些都不重要，这是在给身体排毒呀!
忌讳5：艾灸时断时续
有些朋友容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。其实，《黄帝内经》里说：今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。就是说，“寒为热病之因”，在很多时候，身体之所以表现出热症，是因为体内寒邪过盛!体内寒气过重，就会把热排斥在外，而火性炎上，就会出现上火症状。即，体寒是上火的根源!
而艾灸具备双向调节的功能，可以通调身体的虚实寒热。即便体质偏热的人，也可以艾灸，《类经》中说：“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，就是说，艾火施灸可以扩张血管、加速血流、宣通腠理，从而达到散热退热、驱邪外出的目的，古人将之称为“火有拔山之力，开门驱邪之功”。
当然，相比于一般灸友，阴虚之人艾灸需要小心控制灸量，时间适量短一些，感觉适应了，可以逐渐延长时间，然后每次都要灸下半身腿部滋阴穴位(如三阴交、太溪、涌泉等)，引火归元，就不容易上火了!2022-10-26
一、好处
1、增强人体抗病能力
夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛，同样人体的阳气生发的最旺盛，但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰，可能阳气生发的并没有正常体质的好，所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络，使得人体更好地适应节气生发的特点，阳气旺盛，自然就能增强机体的抗病能力。艾灸神阙、关元、足三里可以很好的帮助你生发阳气。
2、冬病夏治的好时节
小满时节，阳气最旺，这个时候气候也变得越来越热，阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来，所以这个时候如果艾灸的话，那么很容易就会让寒邪外出，尤其是冬天易发的疾病，这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用，也可以根据具体的症状，辩症施灸。
3、调理夏季常见病
因为小满时节，天气比较炎热，这个时候天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、水分等穴位，可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。
4、改善皮肤病
对于患有皮肤病的朋友，小满节气到来堪称灾难，因为这一时节容易被湿邪外侵，是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用，可以缓解瘙痒。中医认为，脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克，加陈醋20毫升，泡澡，也可以改善皮肤病。
5、祛斑美容
对于脸上有色斑的女性朋友，在小满时节建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位，这样有助于活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑，雀斑，同时还可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。
二、禁忌
忌讳1：不挑时间(伤脾胃、伤阴)
艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候，因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果，事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸，这个时间段最适宜。
此外，艾灸能行气活血，而吃完饭之后，人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化，此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给，不仅艾灸效果不明显，还会影响肠胃对食物的消化，久之易诱发胃肠疾病。所以，即便你再想艾灸，也不要在饭后一小时内进行。
其次，无论如何请在晚上11点前灸完，并且尽量少取穴，艾灸结束后，可以加灸一些滋阴穴位，如三阴交、涌泉等
忌讳2：艾灸时间过长
很多朋友认为艾灸时间越长越好，并且，持这种观点的朋友不在少数。
《灵枢·经水》记载：“灸而过此者，得恶火则骨枯脉遥”。就是说，如果不能把握好施灸的限度，不但不会取得良效，反而易造成“恶火”等不良反应。
因为人体是一个阴阳平衡的整体，偶尔艾灸时间过长倒也问题不大，但如果长期如此，就会导致阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说，切忌一上来就艾灸很长时间，那样身体多半受不了，正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后再慢慢延长艾灸时间。
忌讳3：灸后不封穴(外邪入体)
我们都知道，艾灸过 位处于开放状态，经络也变得通畅，此时如果不及时封穴，就会导致风寒湿等外邪入侵，并顺着经络入侵，透达机体，所以艾灸过后必须封穴。其实，夏季封穴也很重要!因为艾灸的热力效应，毛孔张到最大，而夏季湿气重，加上着装宽松透气，湿气极易入体，与暑邪相互勾搭，形成暑湿，最常见的就是引起暑湿感冒，出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。
所以，夏季艾灸过后一定要封穴，只要轻轻拍打穴位周边，然后用衣物遮住穴位，就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。
忌讳4：灸后立即洗澡(湿邪入体)
夏季天气炎热，加上艾灸房间相对密闭，所以艾灸过后最易出现一种情况：出汗较多。一些朋友觉得汗液黏黏的，浑身不舒服，常常急于洗澡，并且认为只要洗热水澡，就没有关系。
这种想法显然是错误的!
因为艾灸过后，热力让身体毛孔张到最大，此时洗澡，最易造成湿邪入体，好比把全身的大门给打开了，欢迎湿邪进去。热水也是湿邪呀!所以，尽管你没有进入空调间，也没有吹风，避免了寒邪和风邪，但是湿邪你是妥妥地避免不了。而六淫之中，湿邪最难祛除!相当于这次艾灸就白做了!建议大家艾灸结束后，至少要过3个小时才能洗澡，并且为了增加艾灸效果，可以在艾灸前喝点儿热水，以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的，不舒服，这些都不重要，这是在给身体排毒呀!
忌讳5：艾灸时断时续
有些朋友容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。其实，《黄帝内经》里说：今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。就是说，“寒为热病之因”，在很多时候，身体之所以表现出热症，是因为体内寒邪过盛!体内寒气过重，就会把热排斥在外，而火性炎上，就会出现上火症状。即，体寒是上火的根源!
而艾灸具备双向调节的功能，可以通调身体的虚实寒热。即便体质偏热的人，也可以艾灸，《类经》中说：“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，就是说，艾火施灸可以扩张血管、加速血流、宣通腠理，从而达到散热退热、驱邪外出的目的，古人将之称为“火有拔山之力，开门驱邪之功”。
当然，相比于一般灸友，阴虚之人艾灸需要小心控制灸量，时间适量短一些，感觉适应了，可以逐渐延长时间，然后每次都要灸下半身腿部滋阴穴位(如三阴交、太溪、涌泉等)，引火归元，就不容易上火了!2022-10-26
