虽然老花眼是老年人的一种正常生理现象，但是有什么方法可以延缓或预防它呢。做一些常见的眼保健操，如转动眼球、远视、睁开和闭上眼睛、交叉眼保健操等。定期按摩眼睛旁的攒竹和睛明穴位，可以缓解眼睛疲劳，提高视力，醒脑的作用。睛明的穴位位于鼻骨两侧内眦稍上方的凹陷处。攒竹穴位于眉间，皱起眉头。可以看出，眉毛中间端的凸起是穴位。
缩短用眼时间，预防手机老花眼，还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间，让眼睛多休息，以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。饮食上多吃护眼食材：在饮食上建议补充富含叶黄素与维生素A、B、C、E等的食物，对于维持眼睛健康都有显着的帮助，而各类含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的护眼食材。
打乒乓球时，眼睛紧紧地盯着来回、远近移动的球，眼睛不停地移动，这有助于改善动眼神经的功能，延缓老花眼。冷热水敷眼睛，每天晚上睡觉前，准备一条小毛巾，浸入温水中，闭上眼睛，5分钟后换上冷毛巾，最后换回热毛巾。两者交替使用有助于改善视觉疲劳。也可以用手指轻轻地在眼睛周围摩擦大约30次。
此外，根据老花眼的医学治疗，老花眼呈现年轻化趋势。因为现代人过度使用眼睛，长时间看手机和电脑，许多40出头的人都“过早衰老”。如果自检查后发现有老花眼，及时戴上一副合适的老花镜是最好的治疗方法。
2019-09-19
缩短用眼时间，预防手机老花眼，还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间，让眼睛多休息，以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。饮食上多吃护眼食材：在饮食上建议补充富含叶黄素与维生素A、B、C、E等的食物，对于维持眼睛健康都有显着的帮助，而各类含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的护眼食材。
打乒乓球时，眼睛紧紧地盯着来回、远近移动的球，眼睛不停地移动，这有助于改善动眼神经的功能，延缓老花眼。冷热水敷眼睛，每天晚上睡觉前，准备一条小毛巾，浸入温水中，闭上眼睛，5分钟后换上冷毛巾，最后换回热毛巾。两者交替使用有助于改善视觉疲劳。也可以用手指轻轻地在眼睛周围摩擦大约30次。
此外，根据老花眼的医学治疗，老花眼呈现年轻化趋势。因为现代人过度使用眼睛，长时间看手机和电脑，许多40出头的人都“过早衰老”。如果自检查后发现有老花眼，及时戴上一副合适的老花镜是最好的治疗方法。
2019-09-19
按摩眼睛旁的攒竹和睛明穴位，利于缓解眼睛疲劳。2019-09-20
眼睛花看不清，尽量多按一些太阳穴，或者做一下眼保健操都不错。2019-09-20
眼睛看不清的话，可以按按太阳穴，做做眼保健操。2019-09-20
可以自己揉天应穴，睛明穴，四白穴这几个都是可以的。2019-09-20
我们每天挤压眼睛的睛明穴。就可以有效的缓解眼疲劳。2019-09-20
最主要还是太阳穴，还有耳垂眼穴。2019-09-20
可以做做眼保健操，和揉一揉太阳穴，就能好了。2019-09-20
经常按摩晴明穴，有助于提高视力减少眼睛疲劳。2019-09-20
