当人步入中老年时，身体的各方面机能都会发生老化，眼睛也不例外，这时很多老年人会经常出现眼睛花、看不清楚东西等等症状，这也是我们常说的“老花眼”。
虽然老花眼的发生我们无法避免，但却可以通过一些科学的方法延缓它的出现，譬如按摩穴位来进行调理。
1、承光穴
这一穴位位于我们的头部，发际正中直上二点五寸，向着旁边开来一点五寸处就是穴位所在，该穴位也被称为“不老穴”。将中指与自己的鼻子靠齐，然后四指并拢，插入头发中；用中指根部顶住前发际线，小手指和食指的之间第一指节所对应的部位，就是两侧的承光穴；
先将双手来回搓热，然后对准两侧承光穴进行有节奏的按摩，节奏以两次到三次为最佳状态，持续按摩一到两分钟左右。每天可多次对该穴位进行按摩，能起到清热明目的作用，缓解老花眼带来的不适。
2、光明穴
该穴位早《灵枢经脉》中就有过记载，它位于人体的小腿外侧，外脚踝向上五寸腓骨前缘就是穴位所在。光明穴取自明亮之意，对该穴位进行按摩，能缓解眼睛不适。当老年人出现老花眼症状之后，在该穴位附近能看到明显的青筋；
找到该穴位之后，可以用按压的方式对穴位进行按摩，将自己的大拇指固定在穴位之上，并对穴位进行揉动，力道从轻一点点加重，直到有明显酸胀感传来就可以了。每天操作六次左右，每次持续四分钟左右。
3、攒竹穴和晴明穴
中医认为经常对这两个穴位进行按摩，能起到缓解眼睛疲劳和明目醒脑的效果。晴明穴位于我们辟谷的两侧，内眼角稍上方的凹陷处。而攒竹穴位于眉头处，皱起眉头可见眉毛内侧端隆起，就是该穴位所在。每天可重复对这两个穴位按摩，每次持续五分钟左右，能明显缓解眼睛疲劳。
提醒：仅仅依靠按摩穴位是无法恢复视力的，在必要情况下中老年朋友应佩戴老花镜，如此才能避免视力进一步退化，将周围的事物彻底看清楚，预防意外发生。
2022-07-29
