落枕治疗的具体穴位,位置及按摩手法

治疗落枕可以直接揉按疼痛的穴位,肩井穴,外劳宫,后溪,悬钟。
肩井穴位于颈部大椎穴(低头时最突出的颈椎下的凹陷)与肩峰(肩部最突出的骨头)连线的中点
外劳宫位于握拳时中指指尖处对应到手背的位置
后溪位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际(最突出的地方)。
悬钟在小腿外侧,当外踝尖上3寸(四指并拢第二指关节的长度),腓骨前缘。

按摩手法 可以是点按,揉按,肩部提捏肌肉,也可以达到减轻疼痛的目的2012-09-09
mcxzy 阅读 24 次 更新于 2025-04-06 19:01:45 我来答关注问题0
  • 可以治落枕的穴位主要有肩井穴、天柱穴和风池穴等。1. 肩井穴:位于肩部,当肩胛骨上方的凹陷处。按摩肩井穴可以缓解肩颈部的疼痛,通过刺激这个穴位,可以促进血液循环,舒缓肌肉紧张,有助于改善落枕引起的疼痛。2. 天柱穴:天柱穴位于后颈部,颈椎两侧,离后发际线一定距离的位置。按摩这个穴位有助于...

  • 治疗落枕常用的穴位有风池、风府、肩井、大椎、天宗等。风池穴:位于后颈部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴有助于缓解颈部疼痛和僵硬。风府穴:位于后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。按摩此穴可舒筋活络,减轻落枕症状。肩井穴:位于肩上,大椎穴与肩...

  • 落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。【取穴位置】在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,...

  • 2、特效穴位-天宗穴位置:天宗穴位于人体的肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平处。左右共两穴。功效与手法:天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效,按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴,当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时,令患者自主活动颈部,幅度逐渐加大,共活动10分钟...

  • 肩井穴位于肩部上方凹陷处。落枕导致的肩部疼痛,通过按摩肩井穴可得到有效的缓解。这个穴位对于改善肩颈部的血液循环、舒缓肌肉紧张非常有帮助。按摩方法:在按摩这些穴位时,可以使用手指轻轻按压,或者以轻柔的揉捏方式进行。每次按摩可持续数分钟,力度要均匀、柔和,避免用力过猛造成不必要的损伤。按摩这些...

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