为什么做完经络后会兴奋的睡不着

你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用2014-11-29
mcxzy 阅读 26 次 更新于 2024-10-06 00:33:15 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 做完易筋经之后睡觉会怎么样?

    刚做完睡觉不太好,因为会兴奋,过一个小时再睡觉比较好的。

  • 医识网 晚上运动完突然很兴奋,睡不着了?

    那就很容易会因为饥饿而睡不着;或者因为饿了去吃宵夜,吃完后又得花时间消化,推迟睡觉时间。强度过大,还容易跑伤、精神疲倦等,从而导致睡眠质量变差。而跑量过多会使我们更疲惫,并且,在疲惫的同时神经系统变得异常兴奋,导致我们难以入睡。所以,建议日常跑量控制在1个小...

  • 医识网 做完经络疏通为何会感觉疲惫?

    属于正常现象。因为做完经络以后,原来气血不畅通的地方要承受气血流通的压力,所以一定要有一个适应过程,因为人的体质不一样,有的几个小时,有的几天,有的可能需要几次疏通以后才会有好转。

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