有很多女性在来大姨妈期间，都会给自己沏一杯红糖水，觉得这样可以让自己舒服一点。还有的人，不仅在来月经的时候喝红糖水，还在平时用红糖煮鸡蛋吃，还说这样吃的效果可以补血、美容护肤。
那么，红糖水煮鸡蛋的营养价值到底有多高？经常吃红糖煮鸡蛋，对身体有没有好处？
这里用到的两大原料，一个是红糖另一个就是鸡蛋，我们先来一个一个的分析下。红糖是日常生活中常见的糖类，在饮食上， 如做豆包、甜点等美食，就可能会用到红糖。这样的红糖，我们吃起来会非常甜，跟它的主要成分有关。
红糖跟其他糖类有所出入的是，红糖所用的原材料是甘蔗，剩下可以占多一部分的是蔗糖，每百克中的热量是389千卡、96.6g的碳水化合物，剩下的成分则是少量的维生素跟矿物质。如果是用在痛经上面，就可能让大家失望了。
无论是喝红糖水，还是用红糖水煮鸡蛋，单靠吃的话， 没有特殊的好处。如大家想象中那样，因为红糖是红颜色的，就可以补血缓解痛经，这是不对的，从上面我们已经可以看到，红糖中最多的成分是蔗糖，且热量还很高。
经常喝这样的水，那么你全天摄入的热量就会比平常高出很多，在痛经上面如果真说要有作用的， 也可能是你喝了点热水的缘故。在补血上面就更不可能了，每百克红糖里面含有2.2mg的铁。
如果加上鸡蛋，每百克的鸡蛋所含有的铁含量顶多也只是2.3mg，在这点上补血的效果是非常不明显的。既然这么说，那么经常吃对身体有没有好处呢？
用红糖水煮鸡蛋，要说营养价值的话，红糖的营养较为单一，对身体的好处也只是提供能量，要说营养价值比较高的也只能是鸡蛋了。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素B族、烟酸等成分。
其中的蛋白质吸收利用率很高，甚至可以达到98%以上。再加上这样的鸡蛋用煮的方式，也算是健康的一种烹饪方法了，对身体健康而言，是鸡蛋保留营养成分比较高的方式。单纯的吃鸡蛋，可以提高机体免疫力、促进生长发育、对机体补充多种营养都有益处。
但不建议大家的是，别用红糖水煮鸡蛋了，更方便更好的做法则是水煮鸡蛋，红糖则是要少吃的食物。
那我们在日常生活中要怎么不补气血呢？其实补气血最简单的方法包括中药及食疗。
我们先来说一下补气血的一些中药：1、常用的补气血的中药有红参、黄芪、当归、红枣、阿胶、紫河车、熟地、山药、大枣，这些中药补气血的效果都很不错。中成药可以吃补中益气丸。补中益气丸是非常好的补肺气、又能补血的药物。归脾丸也是能够补气健脾、又能补血的药物。2、还可以服用当归阿胶膏进行气血双补。
接下来是通过食疗进行补气血。平时可以多用红衣花生煲一些猪肉、鸽子或者土鸡，进行补气血的食疗。通过药物和食疗进行补气血，能够达到很好的效果。
日常生活中患者菜和肉都均衡地吃，要学会合理搭配膳食，保证身体内摄入充足的营养物质。如果是因为红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，可以尝试多吃一些富含蛋白质、维生素、叶酸、铁、铜等的食物。
今天就介绍到这里啦，这些知识你“get”了吗？
（图片来自网络。）
2020-08-17
那么，红糖水煮鸡蛋的营养价值到底有多高？经常吃红糖煮鸡蛋，对身体有没有好处？
这里用到的两大原料，一个是红糖另一个就是鸡蛋，我们先来一个一个的分析下。红糖是日常生活中常见的糖类，在饮食上， 如做豆包、甜点等美食，就可能会用到红糖。这样的红糖，我们吃起来会非常甜，跟它的主要成分有关。
红糖跟其他糖类有所出入的是，红糖所用的原材料是甘蔗，剩下可以占多一部分的是蔗糖，每百克中的热量是389千卡、96.6g的碳水化合物，剩下的成分则是少量的维生素跟矿物质。如果是用在痛经上面，就可能让大家失望了。
无论是喝红糖水，还是用红糖水煮鸡蛋，单靠吃的话， 没有特殊的好处。如大家想象中那样，因为红糖是红颜色的，就可以补血缓解痛经，这是不对的，从上面我们已经可以看到，红糖中最多的成分是蔗糖，且热量还很高。
经常喝这样的水，那么你全天摄入的热量就会比平常高出很多，在痛经上面如果真说要有作用的， 也可能是你喝了点热水的缘故。在补血上面就更不可能了，每百克红糖里面含有2.2mg的铁。
如果加上鸡蛋，每百克的鸡蛋所含有的铁含量顶多也只是2.3mg，在这点上补血的效果是非常不明显的。既然这么说，那么经常吃对身体有没有好处呢？
用红糖水煮鸡蛋，要说营养价值的话，红糖的营养较为单一，对身体的好处也只是提供能量，要说营养价值比较高的也只能是鸡蛋了。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素B族、烟酸等成分。
其中的蛋白质吸收利用率很高，甚至可以达到98%以上。再加上这样的鸡蛋用煮的方式，也算是健康的一种烹饪方法了，对身体健康而言，是鸡蛋保留营养成分比较高的方式。单纯的吃鸡蛋，可以提高机体免疫力、促进生长发育、对机体补充多种营养都有益处。
但不建议大家的是，别用红糖水煮鸡蛋了，更方便更好的做法则是水煮鸡蛋，红糖则是要少吃的食物。
那我们在日常生活中要怎么不补气血呢？其实补气血最简单的方法包括中药及食疗。
我们先来说一下补气血的一些中药：1、常用的补气血的中药有红参、黄芪、当归、红枣、阿胶、紫河车、熟地、山药、大枣，这些中药补气血的效果都很不错。中成药可以吃补中益气丸。补中益气丸是非常好的补肺气、又能补血的药物。归脾丸也是能够补气健脾、又能补血的药物。2、还可以服用当归阿胶膏进行气血双补。
接下来是通过食疗进行补气血。平时可以多用红衣花生煲一些猪肉、鸽子或者土鸡，进行补气血的食疗。通过药物和食疗进行补气血，能够达到很好的效果。
日常生活中患者菜和肉都均衡地吃，要学会合理搭配膳食，保证身体内摄入充足的营养物质。如果是因为红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，可以尝试多吃一些富含蛋白质、维生素、叶酸、铁、铜等的食物。
今天就介绍到这里啦，这些知识你“get”了吗？
（图片来自网络。）
2020-08-17
红糖鸡蛋搭吗？怎样才能让气血慢慢补回来？
到了冬天温度就很低了，尤其是最近到了数九的天气，起床都变得很困难了。到了这个季节除了孩子的免疫力会比较差，女人也是比较脆弱的。女人们都知道，最怕的就是寒冷的天气了。每个月还有几天生理期，这个时候要更加注重保暖。
很多女人都有这样的经历，每到那几天，不仅手脚会变得很凉还会出现腹部很疼痛的情况，严重的还会出现昏厥的现象，所以大家在冬天要特别注意一些。今天要和大家说的这款红枣水，很适合在生理期来喝，坚持喝几天你会发现肚子不那么疼了，会有很大的缓解。它可以让我们整个身子都暖和起来，不仅可以加快我们血液的循环，还能让一些淤血排出来。尤其是在这个季节来喝，既可以暖身又可以暖胃。
我们将上面所需要的食材准备齐全，如果没有火姜红糖也没有关系，可以多准备4片姜片，但是红糖是不能缺少的，如果有古方的效果会更好一些。
将红枣清洗干净，桂圆的外皮剥掉，枸杞提前洗净，将它们都放在小碗中备用。
拿出奶锅，把水、红枣、桂圆干、枸杞和红糖一起倒进去，喜欢甜的可以在里面多加几块红糖。
放好之后把它放在燃气灶上用中火来加热。
加热之后直至煮沸，然后转成小火。
这个时候在里面加入鸡蛋，把盖子盖上继续煮两分钟，如果家里的奶锅没有盖子，可以随便找一个大盖子盖上。
大概煮两分钟就可以盛出来了。
趁热喝上一碗，口感最好，效果也是最好的。这款红枣水所需要的食材都是很有营养的，尤其适合女人来喝，喝完之后整个身子都很暖和，如果能喝到微微出汗的状态就更好了
2021-01-14
到了冬天温度就很低了，尤其是最近到了数九的天气，起床都变得很困难了。到了这个季节除了孩子的免疫力会比较差，女人也是比较脆弱的。女人们都知道，最怕的就是寒冷的天气了。每个月还有几天生理期，这个时候要更加注重保暖。
很多女人都有这样的经历，每到那几天，不仅手脚会变得很凉还会出现腹部很疼痛的情况，严重的还会出现昏厥的现象，所以大家在冬天要特别注意一些。今天要和大家说的这款红枣水，很适合在生理期来喝，坚持喝几天你会发现肚子不那么疼了，会有很大的缓解。它可以让我们整个身子都暖和起来，不仅可以加快我们血液的循环，还能让一些淤血排出来。尤其是在这个季节来喝，既可以暖身又可以暖胃。
我们将上面所需要的食材准备齐全，如果没有火姜红糖也没有关系，可以多准备4片姜片，但是红糖是不能缺少的，如果有古方的效果会更好一些。
将红枣清洗干净，桂圆的外皮剥掉，枸杞提前洗净，将它们都放在小碗中备用。
拿出奶锅，把水、红枣、桂圆干、枸杞和红糖一起倒进去，喜欢甜的可以在里面多加几块红糖。
放好之后把它放在燃气灶上用中火来加热。
加热之后直至煮沸，然后转成小火。
这个时候在里面加入鸡蛋，把盖子盖上继续煮两分钟，如果家里的奶锅没有盖子，可以随便找一个大盖子盖上。
大概煮两分钟就可以盛出来了。
趁热喝上一碗，口感最好，效果也是最好的。这款红枣水所需要的食材都是很有营养的，尤其适合女人来喝，喝完之后整个身子都很暖和，如果能喝到微微出汗的状态就更好了
2021-01-14
基于鸡蛋红糖是生活中常见的食材，红糖煮鸡蛋看似对女性健康有很大的帮助，这好像和我们补血的需要不谋而合。
其实不然，红糖是没有经过精炼的糖，其中高达0.96的成分是糖类，包括铁在内的矿物质的含量非常少。鸡蛋中的蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为0.03，鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制身体吸收铁质。
所以，靠单一食物补血可能在短期内有一定的变化，但是长期坚持会损伤到身体健康，可能会引起贫血和营养不良等情况。
补血从健康生活开始，期刊《自然》发表了一项引人关注的研究：B NSWHO血细胞源料含21项血液营养，可以改变人体缺铁和营养不均衡的状态。
这对于贫血的朋友来说，无疑是个好消息。而本项研究则提出了一个更简单的方法，并且很快被广泛地采用。而且在补血的同时，保证了营养均衡，避免了单一食物减肥带来的种种不适。
1、从营养的角度看
鸡蛋和红糖都是贫铁食物，每100克鸡蛋和红糖各含2.0毫克和2.2毫克的铁。人体每天所需的铁为：女性铁的摄入量是20毫克（男性为15毫克），两者搭配，铁含量仍不能满足人体的需求。
说红糖补血，是因为红糖里含有些矿物质、微量元素，有些人就认为喝红糖水能补血（红糖里有铁元素）。问题是，如果一匙红糖泡水的话，红糖约20克，里边含有铁0.4毫克。
人体每天需要的铁元素为20毫克，如果补足20毫克的铁每天得喝50碗红糖水，这恐怕难以做到。所以，还不如吃点蔬菜、肉类，既有各种矿物质、微量元素，还不用吃那么多糖。
2、从铁的存在形式看
鸡蛋中的蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为0.03，况且鸡蛋中的钙磷含量比较高，体内的铁质容易和鸡蛋中的钙磷结合生成不溶性的含铁性化合物，使体内的铁更显不足。
对于贫血的人来说，长期食用单一的物质来补血，会使营养不均衡。而B NSWHO血细胞源料中含各种血液营养，可使人体营养均衡，解决人体由于营养不良引起的贫血。
3、从含糖量角度看
红糖水可以偶尔喝上一杯，但不要过分迷信其保健效果而每天饮用。以免补血不成，反而长胖。有研究说：每天摄入添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。
一般一杯红糖水含有20克左右的糖吗，但考虑到日常食用的其他食物也添加糖，比如果味酸奶、饼干、蛋糕等甜点，喝了红糖水就要减少其他含糖食物的摄入。
2021-01-14
其实不然，红糖是没有经过精炼的糖，其中高达0.96的成分是糖类，包括铁在内的矿物质的含量非常少。鸡蛋中的蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为0.03，鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制身体吸收铁质。
所以，靠单一食物补血可能在短期内有一定的变化，但是长期坚持会损伤到身体健康，可能会引起贫血和营养不良等情况。
补血从健康生活开始，期刊《自然》发表了一项引人关注的研究：B NSWHO血细胞源料含21项血液营养，可以改变人体缺铁和营养不均衡的状态。
这对于贫血的朋友来说，无疑是个好消息。而本项研究则提出了一个更简单的方法，并且很快被广泛地采用。而且在补血的同时，保证了营养均衡，避免了单一食物减肥带来的种种不适。
1、从营养的角度看
鸡蛋和红糖都是贫铁食物，每100克鸡蛋和红糖各含2.0毫克和2.2毫克的铁。人体每天所需的铁为：女性铁的摄入量是20毫克（男性为15毫克），两者搭配，铁含量仍不能满足人体的需求。
说红糖补血，是因为红糖里含有些矿物质、微量元素，有些人就认为喝红糖水能补血（红糖里有铁元素）。问题是，如果一匙红糖泡水的话，红糖约20克，里边含有铁0.4毫克。
人体每天需要的铁元素为20毫克，如果补足20毫克的铁每天得喝50碗红糖水，这恐怕难以做到。所以，还不如吃点蔬菜、肉类，既有各种矿物质、微量元素，还不用吃那么多糖。
2、从铁的存在形式看
鸡蛋中的蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为0.03，况且鸡蛋中的钙磷含量比较高，体内的铁质容易和鸡蛋中的钙磷结合生成不溶性的含铁性化合物，使体内的铁更显不足。
对于贫血的人来说，长期食用单一的物质来补血，会使营养不均衡。而B NSWHO血细胞源料中含各种血液营养，可使人体营养均衡，解决人体由于营养不良引起的贫血。
3、从含糖量角度看
红糖水可以偶尔喝上一杯，但不要过分迷信其保健效果而每天饮用。以免补血不成，反而长胖。有研究说：每天摄入添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。
一般一杯红糖水含有20克左右的糖吗，但考虑到日常食用的其他食物也添加糖，比如果味酸奶、饼干、蛋糕等甜点，喝了红糖水就要减少其他含糖食物的摄入。
2021-01-14
红糖煮鸡蛋是一道以红糖和鸡蛋作为主要食材制作而成的对女人月经顺畅有很好帮助的养生饮品，它可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，是女人在月子里常吃的食物之一。平时吃红糖煮鸡蛋对女人气血的补充很有益处，所以很多女士喜欢熬红糖鸡蛋水喝。
作为一个爱老婆的男人，媳妇最难受的那几天应该想办法减轻媳妇的疼痛，给媳妇补充营养和不惹媳妇生气的同时，平时我就给她做红糖煮鸡蛋吃，活血又能补充营养，一举两得，下面给大家分享一下我是怎么做的。
材料
红枣6粒 红糖半片 枸杞10粒 桂圆10粒
鸡蛋1个 姜片2片
制作过程
1、红枣去核，所有材料洗干净；
2、红枣、桂圆、枸杞、姜片，放锅里，加水煮20分钟；
3、加红糖，等到它融化后，打入一个鸡蛋煮5分钟即可。
红糖其实分为很多种的，有一些红糖是补血为主的，适合女士经常食用，有一些红糖是疗虚进补的，这类红糖可以适当给老人和孩子食用，可以很好地补身体。
红糖水可以加入木耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮，有利尿排毒的功效，红薯、红糖和姜汁一同煮，不仅具有养生的功效，也是一道别具风味的甜点。
以上是给大家分享的我在家怎么做红糖煮鸡蛋糖水的，非常简单的，如果你媳妇正处在一月中那难受的几天中，你不妨在家给她煮上一碗红糖鸡蛋糖水，她绝对会感激你的细心体贴的，相信我，因为我一直是这样做的，而且起到的效果还是不错的。
我是孤尘一粒沙，致力于给大家推荐各地美食，喜欢我就关注我，你的关注是我持续创作的动力！
2021-03-02
作为一个爱老婆的男人，媳妇最难受的那几天应该想办法减轻媳妇的疼痛，给媳妇补充营养和不惹媳妇生气的同时，平时我就给她做红糖煮鸡蛋吃，活血又能补充营养，一举两得，下面给大家分享一下我是怎么做的。
材料
红枣6粒 红糖半片 枸杞10粒 桂圆10粒
鸡蛋1个 姜片2片
制作过程
1、红枣去核，所有材料洗干净；
2、红枣、桂圆、枸杞、姜片，放锅里，加水煮20分钟；
3、加红糖，等到它融化后，打入一个鸡蛋煮5分钟即可。
红糖其实分为很多种的，有一些红糖是补血为主的，适合女士经常食用，有一些红糖是疗虚进补的，这类红糖可以适当给老人和孩子食用，可以很好地补身体。
红糖水可以加入木耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮，有利尿排毒的功效，红薯、红糖和姜汁一同煮，不仅具有养生的功效，也是一道别具风味的甜点。
以上是给大家分享的我在家怎么做红糖煮鸡蛋糖水的，非常简单的，如果你媳妇正处在一月中那难受的几天中，你不妨在家给她煮上一碗红糖鸡蛋糖水，她绝对会感激你的细心体贴的，相信我，因为我一直是这样做的，而且起到的效果还是不错的。
我是孤尘一粒沙，致力于给大家推荐各地美食，喜欢我就关注我，你的关注是我持续创作的动力！
2021-03-02
贫血有很多原因，从西医角度看，身体缺乏叶酸、维生素B12、铁元素、蛋白质等都会导致贫血。
如果不知道自己缺什么，那就先做到营养均衡，就是每天把身体所有需要的营养素都摄入到位。人体所需要的营养素及对应的食物可以从百度查一下。正常人都不知道如何从食物中摄入保质保量的营养素，可以从中医养生角度参考，就是每天把五种颜色食物都摄取到。同时注意多吃和贫血有关的含铁、蛋白质、叶酸、维生素B12的食物。
在现实生活中红糖和鸡蛋都是比较常见的食物，红糖鸡蛋具有一定的补血作用。红糖含有丰富的营养物质，如铁、钙、胡萝卜素等，有补血和活血的功能。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、B族维生素及维生素D等，营养较全面。
贫血是一种比较常见的身体疾病，红糖冲鸡蛋可以改善贫血，但不可以治愈。红枣、菠菜、猪肝等食物含铁量更多一些，加一些红枣和桂圆补血效果会更好。
推荐红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。
红糖主要是含铁元素，鸡蛋含蛋白质，这对缺铁性贫血和蛋白质不足导致的贫血是有帮助的。
在水五成热的时候打入鸡蛋，那样的鸡蛋不撒，等到开锅以后就成荷包蛋再放点白糖吃，荷包蛋，红糖最补血了。
红糖加鸡蛋是比较温补的，营养更容易被人体吸收。一般情况下可以用于体虚的人群。不仅能补血，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。常喝是有好处的。
2021-03-09
如果不知道自己缺什么，那就先做到营养均衡，就是每天把身体所有需要的营养素都摄入到位。人体所需要的营养素及对应的食物可以从百度查一下。正常人都不知道如何从食物中摄入保质保量的营养素，可以从中医养生角度参考，就是每天把五种颜色食物都摄取到。同时注意多吃和贫血有关的含铁、蛋白质、叶酸、维生素B12的食物。
在现实生活中红糖和鸡蛋都是比较常见的食物，红糖鸡蛋具有一定的补血作用。红糖含有丰富的营养物质，如铁、钙、胡萝卜素等，有补血和活血的功能。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、B族维生素及维生素D等，营养较全面。
贫血是一种比较常见的身体疾病，红糖冲鸡蛋可以改善贫血，但不可以治愈。红枣、菠菜、猪肝等食物含铁量更多一些，加一些红枣和桂圆补血效果会更好。
推荐红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。
红糖主要是含铁元素，鸡蛋含蛋白质，这对缺铁性贫血和蛋白质不足导致的贫血是有帮助的。
在水五成热的时候打入鸡蛋，那样的鸡蛋不撒，等到开锅以后就成荷包蛋再放点白糖吃，荷包蛋，红糖最补血了。
红糖加鸡蛋是比较温补的，营养更容易被人体吸收。一般情况下可以用于体虚的人群。不仅能补血，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。常喝是有好处的。
2021-03-09
红糖和鸡蛋这两种食材可以搭配的。红糖鸡蛋可以作为益气补血的补充性食物，并不能把红糖鸡蛋当作药物来食用。
红糖鸡蛋并不能当作活气补血的特效药物。虽然不能根治气血不足的问题，但是在贫血乏力的时候来上一碗红糖鸡蛋确实能很快回血。因为红糖是糖，热量高，而鸡蛋是性价比最高的营养品，人在贫血气血不足的时候吃上一碗红糖鸡蛋能缓解过来主要是因为营养得到及时补充。并不能把气血容易不足的问题治好，吃完这碗红糖鸡蛋缓过神，可是之后不注意饮食作息还会出现气血不足的问题。
很多女性朋友会在月经期服用红糖，她们觉得红糖有补血功效，那是因为红糖里面含铁，那么红糖的含铁量有多高呢？一百克红糖含有铁元素4mg，女性每天需要的铁元素至少要1mg，月经期间自然需要更多，也就是说每天要吃25g的糖才能满足最基本的需要，这还只是满足正常需要，还没有达到补血的功效呢。你再想想你平时吃多少红糖？你觉得您用的量可以达到补血的功效吗？别说治疗了，连预防都不够。
红糖的主要功能还是提供能量，如果有人严重低血糖了，这个时候的红糖可能就是救命的，但是通常使用的也是静脉输葡萄糖了，红糖并不是首选方案。还有人说红糖里有很多微量元素或者维生素，可以这么说：甘蔗里有啥它有啥，可是说到底也只是一款植物，你有听说过用甘蔗治疗什么病吗？
鸡蛋就是生活中最常见的滋补营养品，含有丰富的蛋白质，钙，磷等元素。红糖和鸡蛋的结合自然是又甜又营养的好东西啦。
如果是刚生完孩子的新妈妈，想要把红糖鸡蛋作为身体恢复的补充品，我建议你买红糖要买好的红糖，最好是干净卫生的传统手艺做出来的红糖。因为现代工艺大批量生产出来的便宜红糖基本上就只是糖。红糖中的叶酸和微量元素可以刺激机体的造血功能，增加血容量。红糖中的维他命和抗氧化等物质可以促进细胞代谢物的排泄和细胞结构的重建等。
传统做法是物理的流程，甘蔗里面的蔗糖，多糖成分，叶酸及多种维生素都保留下来，而工业制糖则更多的只有了蔗糖的成分，别的营养成分被过滤掉了。
建议大家在平时都要适当地控制糖的摄入，不要盲目相信红糖的“保健功效”而吃很多红糖。
2021-03-10
红糖鸡蛋并不能当作活气补血的特效药物。虽然不能根治气血不足的问题，但是在贫血乏力的时候来上一碗红糖鸡蛋确实能很快回血。因为红糖是糖，热量高，而鸡蛋是性价比最高的营养品，人在贫血气血不足的时候吃上一碗红糖鸡蛋能缓解过来主要是因为营养得到及时补充。并不能把气血容易不足的问题治好，吃完这碗红糖鸡蛋缓过神，可是之后不注意饮食作息还会出现气血不足的问题。
很多女性朋友会在月经期服用红糖，她们觉得红糖有补血功效，那是因为红糖里面含铁，那么红糖的含铁量有多高呢？一百克红糖含有铁元素4mg，女性每天需要的铁元素至少要1mg，月经期间自然需要更多，也就是说每天要吃25g的糖才能满足最基本的需要，这还只是满足正常需要，还没有达到补血的功效呢。你再想想你平时吃多少红糖？你觉得您用的量可以达到补血的功效吗？别说治疗了，连预防都不够。
红糖的主要功能还是提供能量，如果有人严重低血糖了，这个时候的红糖可能就是救命的，但是通常使用的也是静脉输葡萄糖了，红糖并不是首选方案。还有人说红糖里有很多微量元素或者维生素，可以这么说：甘蔗里有啥它有啥，可是说到底也只是一款植物，你有听说过用甘蔗治疗什么病吗？
鸡蛋就是生活中最常见的滋补营养品，含有丰富的蛋白质，钙，磷等元素。红糖和鸡蛋的结合自然是又甜又营养的好东西啦。
如果是刚生完孩子的新妈妈，想要把红糖鸡蛋作为身体恢复的补充品，我建议你买红糖要买好的红糖，最好是干净卫生的传统手艺做出来的红糖。因为现代工艺大批量生产出来的便宜红糖基本上就只是糖。红糖中的叶酸和微量元素可以刺激机体的造血功能，增加血容量。红糖中的维他命和抗氧化等物质可以促进细胞代谢物的排泄和细胞结构的重建等。
传统做法是物理的流程，甘蔗里面的蔗糖，多糖成分，叶酸及多种维生素都保留下来，而工业制糖则更多的只有了蔗糖的成分，别的营养成分被过滤掉了。
建议大家在平时都要适当地控制糖的摄入，不要盲目相信红糖的“保健功效”而吃很多红糖。
2021-03-10
说起我以前的气色，那真叫一个差，每天看起来就像没睡醒一样，无精打采的，脸上暗淡无光，就算化妆了也觉得不好看，这主要就是气色不好，有一次见到大学同学，发现她和之前相比判若两人，显得年轻有活力，人见人爱，脸色看上去容光焕发的，没有化妆都觉得有气质，我问她怎么做到这样的，难道是经常出入美容院吗，她告诉我，每天早睡早起，做一些运动，最主要的她一直在坚持吃红糖鸡蛋。
当时听到红糖鸡蛋不太了解，同学说一周吃一次红糖鸡蛋，气血慢慢就补回来了，那么脸色也就慢慢红润有光泽了，贵在坚持，比花钱做保养还效果好，这样做法是从内补的，对身体只有好处，没有坏处，听了同学一席话后，我就开始着手这么做了，首先坚持每天十点前睡觉，早上七点起来，晚上下班回家还会跑两圈，出出汗，时间固定在每周一吃一次红糖鸡蛋，就这样慢慢地发现，气色果然好了许多。
我也专门查了一下红糖鸡蛋这碗汤，红糖有补血益气、活血等作用，鸡蛋补充蛋白质，提高身体的抗病能力，红糖鸡蛋搭配后，有很好的补血暖宫养颜的作用，不知道的朋友要多吃了。红糖鸡蛋绝搭，我一周吃一次，气血慢慢补回来，气色好多了！女性朋友一定要试试看，拒绝脸色蜡黄，拒绝脸色暗淡无光，常常喝这碗糖水，你会发现不一样的自己，另外这碗糖水口感也不差哦，快和我一起做一碗尝尝。
准备食材：红糖、鸡蛋、生姜、桂圆、红枣、枸杞。
将鸡蛋表面洗净，放冷水锅里，开小火煮十分钟，时间到后放冷水里浸泡半分钟，捞出将鸡蛋壳剥掉待用，爱吃荷包蛋的朋友，也可以做两个水煮荷包蛋，需要将水煮开后关火，将鸡蛋打碗中，倒入锅中，盖锅盖焖一分钟，蛋清完全凝固后，再开小火煮，煮到蛋黄也凝固捞出。
生姜切片，红枣枸杞洗净，桂圆肉剥好。锅中加入适量清水，将生姜片、红枣、桂圆肉放锅内，开大火煮开。
再调小火煮，煮上二十分钟后，将剥壳后的鸡蛋，倒入锅中，加入红糖，再煮十分钟，时间到后，放入枸杞关火，这道红糖鸡蛋糖水就做好了。
做这道红糖鸡蛋，注意这些：
想要这碗糖水不气血效果好，那记得一定要买真红糖，如果用了假的红糖，那也就是喝个糖水而已，根本没有不气血的作用，真红糖是块状的，不是砂砾状的，看包装上的配料表写着红糖，或者写着赤砂糖都别买，真红糖配料表会写着甘蔗；
鸡蛋记得要冷水下锅煮，开小火煮8到10分钟就可以了，放冷水浸泡半分钟到一分钟，便可很好剥壳，另外想要鸡蛋入味，可以在鸡蛋表面划上几刀，这样做出来效果更好，根据自己的口味来；
枸杞记得不要放的太早，要在快要关火后放入，不然没有营养。
现在你已经学会做红糖鸡蛋了吗？快做一碗尝尝，味道还不错，不过想要气色慢慢好起来，记得要坚持哦，一周吃一次效果好。
2020-08-08
当时听到红糖鸡蛋不太了解，同学说一周吃一次红糖鸡蛋，气血慢慢就补回来了，那么脸色也就慢慢红润有光泽了，贵在坚持，比花钱做保养还效果好，这样做法是从内补的，对身体只有好处，没有坏处，听了同学一席话后，我就开始着手这么做了，首先坚持每天十点前睡觉，早上七点起来，晚上下班回家还会跑两圈，出出汗，时间固定在每周一吃一次红糖鸡蛋，就这样慢慢地发现，气色果然好了许多。
我也专门查了一下红糖鸡蛋这碗汤，红糖有补血益气、活血等作用，鸡蛋补充蛋白质，提高身体的抗病能力，红糖鸡蛋搭配后，有很好的补血暖宫养颜的作用，不知道的朋友要多吃了。红糖鸡蛋绝搭，我一周吃一次，气血慢慢补回来，气色好多了！女性朋友一定要试试看，拒绝脸色蜡黄，拒绝脸色暗淡无光，常常喝这碗糖水，你会发现不一样的自己，另外这碗糖水口感也不差哦，快和我一起做一碗尝尝。
准备食材：红糖、鸡蛋、生姜、桂圆、红枣、枸杞。
将鸡蛋表面洗净，放冷水锅里，开小火煮十分钟，时间到后放冷水里浸泡半分钟，捞出将鸡蛋壳剥掉待用，爱吃荷包蛋的朋友，也可以做两个水煮荷包蛋，需要将水煮开后关火，将鸡蛋打碗中，倒入锅中，盖锅盖焖一分钟，蛋清完全凝固后，再开小火煮，煮到蛋黄也凝固捞出。
生姜切片，红枣枸杞洗净，桂圆肉剥好。锅中加入适量清水，将生姜片、红枣、桂圆肉放锅内，开大火煮开。
再调小火煮，煮上二十分钟后，将剥壳后的鸡蛋，倒入锅中，加入红糖，再煮十分钟，时间到后，放入枸杞关火，这道红糖鸡蛋糖水就做好了。
做这道红糖鸡蛋，注意这些：
想要这碗糖水不气血效果好，那记得一定要买真红糖，如果用了假的红糖，那也就是喝个糖水而已，根本没有不气血的作用，真红糖是块状的，不是砂砾状的，看包装上的配料表写着红糖，或者写着赤砂糖都别买，真红糖配料表会写着甘蔗；
鸡蛋记得要冷水下锅煮，开小火煮8到10分钟就可以了，放冷水浸泡半分钟到一分钟，便可很好剥壳，另外想要鸡蛋入味，可以在鸡蛋表面划上几刀，这样做出来效果更好，根据自己的口味来；
枸杞记得不要放的太早，要在快要关火后放入，不然没有营养。
现在你已经学会做红糖鸡蛋了吗？快做一碗尝尝，味道还不错，不过想要气色慢慢好起来，记得要坚持哦，一周吃一次效果好。
2020-08-08
红糖鸡蛋其实是比较搭的，那么就需要多吃一些补气血的中药，像人参，红枣，枸杞等等2020-08-09
红糖和鸡蛋当然很搭配了，这样能够补充气血，能够让你的气血慢慢的提升下来，然后让你身体变得非常健康，是很好的一个补充营养的方法。2020-08-09
红糖和鸡蛋是肯定能搭的，想要用红糖搭配鸡蛋将气血补回来，那就可以在每天早上的时候煮红糖荷包蛋。这样不仅补充的营养还能够让女性快速恢复气血，但是早上荷包蛋不要吃多，最多两个就可以了。2020-08-09
到了冬天温度就很低了，尤其是到了数九的天气，起床都变得很困难了。到了这个季节除了孩子的免疫力会比较差，女人也是比较脆弱的。女人们都知道，最怕的就是寒冷的天气了。每个月还有几天生理期，这个时候要更加注重保暖。
很多女人都有这样的经历，每到那几天，不仅手脚会变得很凉还会出现腹部很疼痛的情况，严重的还会出现昏厥的现象，所以大家在冬天要特别注意一些。今天要和大家说的这款红枣水，很适合在生理期来喝，坚持喝几天你会发现肚子不那么疼了，会有很大的缓解。它可以让我们整个身子都暖和起来，不仅可以加快我们血液的循环，还能让一些淤血排出来。尤其是在这个季节来喝，既可以暖身又可以暖胃，如果你也有腹部疼痛的困扰，那就一起学起来吧。
【菜名】：红糖鸡蛋红枣水
【所需食材】：古方火姜红糖50克、红枣5个、桂圆干4个、枸杞10个、草鸡蛋2个、水500克
【制作方法】：
1、 我们将上面所需要的食材准备齐全，如果没有火姜红糖也没有关系，可以多准备4片姜片，但是红糖是不能缺少的，如果有古方的效果会更好一些。
2、 将红枣清洗干净，桂圆的外皮剥掉，枸杞提前洗净，将它们都放在小碗中备用。
3、 拿出奶锅，把水、红枣、桂圆干、枸杞和红糖一起倒进去，喜欢甜的可以在里面多加几块红糖。
4、 放好之后把它放在燃气灶上用中火来加热。
5、 加热之后直至煮沸，然后转成小火。
6、 这个时候在里面加入鸡蛋，把盖子盖上继续煮两分钟，如果家里的奶锅没有盖子，可以随便找一个大盖子盖上。
7、 大概煮两分钟就可以盛出来了。
8、 趁热喝上一碗，口感最好，效果也是最好的。这款红枣水所需要的食材都是很有营养的，尤其适合女人来喝，喝完之后整个身子都很暖和，如果能喝到微微出汗的状态就更好了。
【烹饪小贴士】：
1、 这款糖水是需要有姜的，如果红糖中不带姜，可以切四片放进去，和其他的食材一起去煮，不会影响最后的口感。
2、 选用的红糖最好是老红糖，这样能达到最好的效果，生理期之前坚持喝几天能有效的减轻疼痛。
3、 需要注意的是这款糖水适合体寒的人，如果本身就是体热的就不要去喝了。
2021-01-29
很多女人都有这样的经历，每到那几天，不仅手脚会变得很凉还会出现腹部很疼痛的情况，严重的还会出现昏厥的现象，所以大家在冬天要特别注意一些。今天要和大家说的这款红枣水，很适合在生理期来喝，坚持喝几天你会发现肚子不那么疼了，会有很大的缓解。它可以让我们整个身子都暖和起来，不仅可以加快我们血液的循环，还能让一些淤血排出来。尤其是在这个季节来喝，既可以暖身又可以暖胃，如果你也有腹部疼痛的困扰，那就一起学起来吧。
【菜名】：红糖鸡蛋红枣水
【所需食材】：古方火姜红糖50克、红枣5个、桂圆干4个、枸杞10个、草鸡蛋2个、水500克
【制作方法】：
1、 我们将上面所需要的食材准备齐全，如果没有火姜红糖也没有关系，可以多准备4片姜片，但是红糖是不能缺少的，如果有古方的效果会更好一些。
2、 将红枣清洗干净，桂圆的外皮剥掉，枸杞提前洗净，将它们都放在小碗中备用。
3、 拿出奶锅，把水、红枣、桂圆干、枸杞和红糖一起倒进去，喜欢甜的可以在里面多加几块红糖。
4、 放好之后把它放在燃气灶上用中火来加热。
5、 加热之后直至煮沸，然后转成小火。
6、 这个时候在里面加入鸡蛋，把盖子盖上继续煮两分钟，如果家里的奶锅没有盖子，可以随便找一个大盖子盖上。
7、 大概煮两分钟就可以盛出来了。
8、 趁热喝上一碗，口感最好，效果也是最好的。这款红枣水所需要的食材都是很有营养的，尤其适合女人来喝，喝完之后整个身子都很暖和，如果能喝到微微出汗的状态就更好了。
【烹饪小贴士】：
1、 这款糖水是需要有姜的，如果红糖中不带姜，可以切四片放进去，和其他的食材一起去煮，不会影响最后的口感。
2、 选用的红糖最好是老红糖，这样能达到最好的效果，生理期之前坚持喝几天能有效的减轻疼痛。
3、 需要注意的是这款糖水适合体寒的人，如果本身就是体热的就不要去喝了。
2021-01-29
