2019-01-14 12/9 周一 阴
艾灸是中国最古老的医术之一，可温补元气，调和气血。当你的经络畅通，气血充足，好气色自然显露。那么除了这些之外，艾灸还有哪些好处呢？下面我们就一起来看看吧！
1、美容
现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对营养的吸收减慢，引发一系列面部问题。面部温灸通过在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。
2、祛斑
脸上有黄褐斑的女性，都是肝肾亏虚，体质也偏向于酸性，而这些问题都是直接反应在我们的脸上，通过艾灸治疗，能够提升五脏之气，出现意想不到的效果。
3、祛痘
脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，不懂的人都会认为是上火导致的，其实她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。
4、保健
温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，椎间盘膨出，咳喘，面瘫，痛经等症。
5、减肥
虚胖，并不是营养过剩，不过是西医上的一个概念。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。
6、调和气血
气是生命之源，血为物质基础，气血充足、则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。
人体五脏六腑的内在问题一般都会在脸上体现出来，阳虚脸上开始长斑；年轻人容易阴虚火旺，体现在脸上就是长痘痘；肺虚毛孔大易生白黑头；脾虚对水的运化功能减弱，所以就表现出眼袋大；肾虚影响血液循环，容易导致眼圈黑；肝郁就易长皱纹……
解决方案：补阳益肾。艾灸灸几个常用的保健穴位。
足三里
足三里是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
温和灸：点燃艾条，在足三里穴处熏灸，每次灸10-20分钟，以局部微红为度。
关元灸
关元穴是补益全身元气的要穴，关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。
三阴交
三阴交穴的具 置：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。
三阴交穴是人体重要的穴位，三阴交穴可以起到紧致肌肤的作用，并且还具有保养子宫和卵巢的作用，能够起到延缓衰老的功效，可以维持年轻状态，并且能够推迟更年期的到来，经常按摩三阴交穴，可以起到调理月经的作用，并且还具有祛斑去皱的作用，一个穴位让女人终生不老。
针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候)，要求是在经前一周左右进行按摩三阴交(经前的治疗是特别关键的时期)。
调月经，去斑，去皱，祛痘：三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
注意事项：女性在经期或者怀孕的时候，是不能够按摩三阴交穴的。
以上几个穴位，常艾灸必受益，今天就为大家分享到这，下期更精彩！
图片来源网络。2022-06-13
艾灸是中国最古老的医术之一，可温补元气，调和气血。当你的经络畅通，气血充足，好气色自然显露。那么除了这些之外，艾灸还有哪些好处呢？下面我们就一起来看看吧！
1、美容
现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对营养的吸收减慢，引发一系列面部问题。面部温灸通过在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。
2、祛斑
脸上有黄褐斑的女性，都是肝肾亏虚，体质也偏向于酸性，而这些问题都是直接反应在我们的脸上，通过艾灸治疗，能够提升五脏之气，出现意想不到的效果。
3、祛痘
脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，不懂的人都会认为是上火导致的，其实她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。
4、保健
温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，椎间盘膨出，咳喘，面瘫，痛经等症。
5、减肥
虚胖，并不是营养过剩，不过是西医上的一个概念。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。
6、调和气血
气是生命之源，血为物质基础，气血充足、则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。
人体五脏六腑的内在问题一般都会在脸上体现出来，阳虚脸上开始长斑；年轻人容易阴虚火旺，体现在脸上就是长痘痘；肺虚毛孔大易生白黑头；脾虚对水的运化功能减弱，所以就表现出眼袋大；肾虚影响血液循环，容易导致眼圈黑；肝郁就易长皱纹……
解决方案：补阳益肾。艾灸灸几个常用的保健穴位。
足三里
足三里是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
温和灸：点燃艾条，在足三里穴处熏灸，每次灸10-20分钟，以局部微红为度。
关元灸
关元穴是补益全身元气的要穴，关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。
三阴交
三阴交穴的具 置：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。
三阴交穴是人体重要的穴位，三阴交穴可以起到紧致肌肤的作用，并且还具有保养子宫和卵巢的作用，能够起到延缓衰老的功效，可以维持年轻状态，并且能够推迟更年期的到来，经常按摩三阴交穴，可以起到调理月经的作用，并且还具有祛斑去皱的作用，一个穴位让女人终生不老。
针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候)，要求是在经前一周左右进行按摩三阴交(经前的治疗是特别关键的时期)。
调月经，去斑，去皱，祛痘：三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
注意事项：女性在经期或者怀孕的时候，是不能够按摩三阴交穴的。
以上几个穴位，常艾灸必受益，今天就为大家分享到这，下期更精彩！
图片来源网络。2022-06-13
