1 睛明的准确位置 位于面部,目内眦角稍上方凹陷处,鼻梁旁与内眼角的中点凹陷处即是睛明穴。
2 睛明的作用 穴名由来:膀胱经之血由本穴提供给眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明。
睛明为足太阳膀胱经,手太阳小肠经,足阳明胃经,阴跷,阳跷五脉之交会穴,本穴为足太阳膀胱经的第一血,膀胱经之穴由本穴提供于眼睛。由于睛明“交际广泛”, 所以能一穴多用,主治眼睛疾患。
3 按摩睛明的功效 睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一,主治目赤肿痛,迎风流泪,视物不明,内外翳障,近视,青盲,夜盲,色盲,急慢性结膜炎,泪囊炎,角膜炎,电光性眼炎,视神经炎,按摩睛明可改善眼周气血供应,从而消除眼睛疲劳和干涩。
4 按摩睛明的方法 1.用食指指尖点按睛明,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2-3秒。
2.轻轻闭眼,双手握空拳,拇指翘立,用拇指尖点在腧穴上,稍用力,以腧穴有酸胀感为度,持续1分钟,放松10秒后再重复点按,反复3-5次。
2022-11-30
2 睛明的作用 穴名由来:膀胱经之血由本穴提供给眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明。
睛明为足太阳膀胱经,手太阳小肠经,足阳明胃经,阴跷,阳跷五脉之交会穴,本穴为足太阳膀胱经的第一血,膀胱经之穴由本穴提供于眼睛。由于睛明“交际广泛”, 所以能一穴多用,主治眼睛疾患。
3 按摩睛明的功效 睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一,主治目赤肿痛,迎风流泪,视物不明,内外翳障,近视,青盲,夜盲,色盲,急慢性结膜炎,泪囊炎,角膜炎,电光性眼炎,视神经炎,按摩睛明可改善眼周气血供应,从而消除眼睛疲劳和干涩。
4 按摩睛明的方法 1.用食指指尖点按睛明,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2-3秒。
2.轻轻闭眼,双手握空拳,拇指翘立,用拇指尖点在腧穴上,稍用力,以腧穴有酸胀感为度,持续1分钟,放松10秒后再重复点按,反复3-5次。
2022-11-30