涌泉穴是人体很重要的一个穴位，位于脚掌的正中间的位置，有“生命之源泉”的称谓。经常对涌泉穴进行按摩，可以活血通络，加快血液的循环，能缓解高血压，降低血脂、改善失眠等，自己不懂足底按摩的手法的话，可以穿足疗鞋起到辅助作用。像大愚记按摩散步鞋就是可以专 涌泉穴的鞋，白天穿着不受时间、地点的限制，随时随地能按摩涌泉穴，不过要达到养生效果一定要长时间的坚持。2021-06-26
按摩涌泉穴可以促进睡眠，保健2021-06-26
中医认为涌泉穴是肾精之药学：按摩涌泉穴能减轻肾脏负担，改善肾脏功能强身健体，使人精神充沛，还能调节人体的植物神经系统，扩张血管，促进血液循环。对男性肾精不固，腰膝酸软，女性更年期综合症都有良好的治疗作用，如果能够坚持一年按摩涌泉穴，作用会明显加强加倍。2021-06-26
按摩涌泉穴有很多好处，主要有以下几方面:
1、降压，能够降低血压，有效的缓解头晕脑胀等症状。
2、缓解疲劳，每天按摩涌泉穴，每次按摩二十分钟左右，可以缓解疲劳。
举措建议
建议按摩时先将手部搓热，然后用一定的力度对于脚底的穴位进行按摩，要有规律的按摩，力度由轻到重，逐渐增加力道，但也要适度。
注意事项
按摩时要注意找准穴位，不能盲目的用很大力道，力道要适度，这样按摩才能有效果。2021-06-26
1、降压，能够降低血压，有效的缓解头晕脑胀等症状。
2、缓解疲劳，每天按摩涌泉穴，每次按摩二十分钟左右，可以缓解疲劳。
举措建议
建议按摩时先将手部搓热，然后用一定的力度对于脚底的穴位进行按摩，要有规律的按摩，力度由轻到重，逐渐增加力道，但也要适度。
注意事项
按摩时要注意找准穴位，不能盲目的用很大力道，力道要适度，这样按摩才能有效果。2021-06-26
