膀胱经是人体最长的经脉，也是人体最大的排毒、排湿通道，可帮助排除体内的痰湿与废弃的毒素。膀胱经若是阻塞，体内排不出湿气与毒素，就会容易导致血瘀，产生许多身体病痛。而且肾与膀胱互为表里，如果出现问题时，头部胀痛、疲劳疲倦、腰酸背痛的症状会在申时，也就是下午 3 点至 5 点最为明显。经常保养膀胱经，就可以藉以经由尿液增加体内湿气与毒素的代谢排出，减少身体的病痛。
申时 ( 下午3—5点 ) ：走膀胱经 ( 足太阳膀胱经 ) ，主要治疗、调理眼、头、颈、背、腰、下肢疾病。
膀胱经起于眼内角，横过前额，直达头之顶部，还有支脉联系著脑部，主脉则从头顶一路连到脚底。主经脉沿后脑向下走，然后分为两条支脉，两条支脉分别沿着不同路径行于大腿后侧，于膝盖后侧汇合再继续向下走，然后沿着小腿的后侧绕过外踝，循行于脚部外侧，到达足尾趾尖侧端，与肾经相接。
膀胱经不仅主储存和排泄尿液，它还是一条可以走到脑部的经脉。在申时，气血容易上输于脑部，所以下午3点至5点也是学习的最佳时段。
养生要点
喝水 ( 非饮料 ) ，可帮助膀胱经将水气化 ( 产生尿液 ) 排毒。 吃黑色食物 ( 如黑豆、黑枣、紫菜、黑芝麻、黑木耳等 )，加强膀胱经的运作，同时滋养膀胱经与肾经。 *** 膀胱经和肾经，因为膀胱经与肾经互为表里、相辅相成。 保养方法
方法1. 敲打八髎穴及委中穴
八髎穴：是八个穴位的总称：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。手握拳敲打尾骨以上、腰椎以下八髎穴位置。 委中穴：位于膝窝横纹中央处。可以坐在椅子上，用手掌拍打委中穴。 方法2. 用掌根捏后颈部 双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈部到发热。
膀胱经不通的症状
脸部浮肿、肤色黯沉 头晕、头重 眼睛疲劳 流鼻血、鼻塞 肌肉、关节酸痛 小便不通、遗尿 重听、耳鸣 体力弱、易生病 久站膝关节易疼痛 后颈、肩背部、腰部、臀部、膝盖后侧、小腿后侧、脚踝外侧、脚小趾部位易疼痛2022-09-26
申时 ( 下午3—5点 ) ：走膀胱经 ( 足太阳膀胱经 ) ，主要治疗、调理眼、头、颈、背、腰、下肢疾病。
膀胱经起于眼内角，横过前额，直达头之顶部，还有支脉联系著脑部，主脉则从头顶一路连到脚底。主经脉沿后脑向下走，然后分为两条支脉，两条支脉分别沿着不同路径行于大腿后侧，于膝盖后侧汇合再继续向下走，然后沿着小腿的后侧绕过外踝，循行于脚部外侧，到达足尾趾尖侧端，与肾经相接。
膀胱经不仅主储存和排泄尿液，它还是一条可以走到脑部的经脉。在申时，气血容易上输于脑部，所以下午3点至5点也是学习的最佳时段。
养生要点
喝水 ( 非饮料 ) ，可帮助膀胱经将水气化 ( 产生尿液 ) 排毒。 吃黑色食物 ( 如黑豆、黑枣、紫菜、黑芝麻、黑木耳等 )，加强膀胱经的运作，同时滋养膀胱经与肾经。 *** 膀胱经和肾经，因为膀胱经与肾经互为表里、相辅相成。 保养方法
方法1. 敲打八髎穴及委中穴
八髎穴：是八个穴位的总称：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。手握拳敲打尾骨以上、腰椎以下八髎穴位置。 委中穴：位于膝窝横纹中央处。可以坐在椅子上，用手掌拍打委中穴。 方法2. 用掌根捏后颈部 双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈部到发热。
膀胱经不通的症状
脸部浮肿、肤色黯沉 头晕、头重 眼睛疲劳 流鼻血、鼻塞 肌肉、关节酸痛 小便不通、遗尿 重听、耳鸣 体力弱、易生病 久站膝关节易疼痛 后颈、肩背部、腰部、臀部、膝盖后侧、小腿后侧、脚踝外侧、脚小趾部位易疼痛2022-09-26
