食疗上来说，多食用一些具有健脾养胃，补血益气之品，比如山药，大枣，枸杞，花生，桂元，生姜，羊肉等。而具有益气养血作用的药物则有多种，建议食用一段时间固元膏，固元膏由阿胶，核桃，黑芝麻等组成，有着很好的补虚作用。2020-11-16
元气伤了想要补回来的话，这是一个非常非常缓慢的过程。如果只是轻微的伤人气的话，平时可以冲一些红枣枸杞茶来喝，另外可以买一点那个阿胶糕来吃，另外咳时多煲一些骨头汤来喝。当然如果元气伤的比较厉害的话，这个得去医生那里开药了，开药补充元气的话要去正规的医院开，因为有的医生开的。药性太强，不但不能补充元气。，还会使身体亏空得更厉害。2020-11-16
元气应该多休息，在适当的吃一点补品，如有补气血作用的药材有人参、党参、西洋参、红参、白术、茯苓、甘草、川芎、当归、桂圆、地黄、白芍、黄芪、杜仲、何首乌、丹参等等等等补气的药材，
ps 当然玩游戏里面有专用的丹药可以，七龙珠里面还有集元气的方法，吃仙豆也是，当然古代还有使用采阴补阳的手段。。。。方法2020-11-16
ps 当然玩游戏里面有专用的丹药可以，七龙珠里面还有集元气的方法，吃仙豆也是，当然古代还有使用采阴补阳的手段。。。。方法2020-11-16
伤元气可以吃一些阿胶、排骨之类的，也不要大补2020-11-16
我觉得最重要的还是平时的休息，一定要注意休息的时间，以及休息的时间长短。2020-11-16
那可不是小事，可得养好身体人活着本来就不容易只要自己强大了，什么都会好的2020-11-16
伤了元气要多吃有营养的食物，牛肉排骨鸡蛋等2020-11-16
你好，朋友，伤元气应该多休息，在适当的吃一点补品2020-11-16
