越来越多的人开始注重养生了，尤其最近流行的艾灸，艾灸是保健养生比较常见的一种方法，自己在家操作非常的简单，但是在使用的过程中还是需要注意一些细节的，让我们一起了解一下自己在家艾灸的时候需要注意哪些问题吧~
1、在艾灸之前一定要注意身体穴位的准确性，艾灸需要不同穴位的配合才能起到作用，在寻找穴位的时候可以根据人体穴位图或者找专业人士指点，只有找准穴位才能保证艾灸的最佳效果。
2、艾灸的时候不要一心二用，艾灸需要思想集中，艾灸燃烧虽然需要一定的时间，但是如果在艾灸的时候分散注意力，就会导致艾条移动偏离穴位浪费时间，甚至会烫伤皮肤。艾灸养生是需要长期坚持的，偶尔艾灸是没有任何效果的。
3、要知道艾灸的顺序，人体的穴位分布比较散且多，可能需要艾灸的穴位分布全身，这就需要按照顺序来就，要按照先背部后胸腹，先头部开始然后顺着四肢的顺序开始进行。
4、艾灸的时间要控制好，艾灸不是时间越久越好 ，而是应该控制在15分钟左右，有些病症需要注意艾灸的时间，比如失眠的患者最好在睡觉前一个小时施灸，饭前饭后不宜施灸，艾灸之后不要立刻洗澡。
5、要循序渐进，刚开始艾灸的时候不要过量，要先从小艾柱开始，时间短一点，然后在逐渐的加多艾柱的壮数和时间。
6、注意防火，艾灸的时候一定要注意防火，施灸的时候要防止落火，防止艾柱翻落起火，艾条灸完之后一定要仔细熄灭，认真观察不要让艾条复燃。
7、注意艾灸的温度，有些人的皮肤感觉比较迟钝或者皮肤表面温度过低对于艾灸的温度感觉就会比较迟钝，在使用艾灸的时候要用手指放在艾灸的两侧，来感知艾灸部位的温度，防止烫伤。
2020-06-02
1、在艾灸之前一定要注意身体穴位的准确性，艾灸需要不同穴位的配合才能起到作用，在寻找穴位的时候可以根据人体穴位图或者找专业人士指点，只有找准穴位才能保证艾灸的最佳效果。
2、艾灸的时候不要一心二用，艾灸需要思想集中，艾灸燃烧虽然需要一定的时间，但是如果在艾灸的时候分散注意力，就会导致艾条移动偏离穴位浪费时间，甚至会烫伤皮肤。艾灸养生是需要长期坚持的，偶尔艾灸是没有任何效果的。
3、要知道艾灸的顺序，人体的穴位分布比较散且多，可能需要艾灸的穴位分布全身，这就需要按照顺序来就，要按照先背部后胸腹，先头部开始然后顺着四肢的顺序开始进行。
4、艾灸的时间要控制好，艾灸不是时间越久越好 ，而是应该控制在15分钟左右，有些病症需要注意艾灸的时间，比如失眠的患者最好在睡觉前一个小时施灸，饭前饭后不宜施灸，艾灸之后不要立刻洗澡。
5、要循序渐进，刚开始艾灸的时候不要过量，要先从小艾柱开始，时间短一点，然后在逐渐的加多艾柱的壮数和时间。
6、注意防火，艾灸的时候一定要注意防火，施灸的时候要防止落火，防止艾柱翻落起火，艾条灸完之后一定要仔细熄灭，认真观察不要让艾条复燃。
7、注意艾灸的温度，有些人的皮肤感觉比较迟钝或者皮肤表面温度过低对于艾灸的温度感觉就会比较迟钝，在使用艾灸的时候要用手指放在艾灸的两侧，来感知艾灸部位的温度，防止烫伤。
2020-06-02
自己在家艾灸时，有什么要注意的问题？
艾灸是非常不错的理疗方法，近几年随着艾灸的流行，很多人选择在家给自己进行艾灸。那么，当自己在家艾灸的时候，应该注意以下几个问题：
1、找准穴位自己在家艾灸，不到专业的艾灸会所去，第一点就是要在进行艾灸的时候，找准自己的穴位。因为人体的穴位很多，有的穴位好找，但是有的穴位却不容易好到。所以，在找穴位的时候，一定做到不要出错。灸错穴位，不仅浪费时间和金钱，如果在找穴位的时候发生错误，就意味着灸错了穴位，就好比人生病了吃错了药的道理是一样的。
在找穴位的时候，如果有拿不准的穴位，要多方位比较，且勿在找寻穴位的时候，持似是而非的态度。如果你自己多方对比后仍然拿不准，可以去医院或者有资质的专业的养生会所，向专业人员进行咨询。对于比较难记的穴位，可以用笔标出来，增加自己对该穴位的认知力。
2、关好门窗自己在家艾灸的时候，可能家里不止是你一个人，这时候有很多人在家，这时候你就要格外注意。
当夏天来临的时候，天气变得异常燥热，这时候大部分人家都会打开自己家的窗户进行通风，但是开窗通风对于艾灸的人来说是不允许的。
所以，当选择在家自己艾灸的时候，尽量找一间没有人打搅的房间，然后把所有的门窗都关得严严实实，保证没有通风的可能下方可施行。因为艾灸的过程中，血管扩张，全身受热以后，毛孔是打开的，这时候风吹过来，会从毛孔吹到体内，这样邪气入体不仅达不到治病理疗的作用，还有可能增加一些新的病症。所以，在家艾灸的朋友，一定要注意这一点。
3、不要冲凉这一点，其实和上面提到的，艾灸过后不要马上通风道理是一样的，这样做会对身体造成伤害。打个比方说，艾灸的时候喝凉水，就好比在冬天取暖的时候，在火炉旁边放了一块冰一样。艾灸后洗澡，湿邪会随之入侵体内，非但对疾病的治疗无益，而且还会加重病情。
4、注意力集中在家艾灸的时候，艾灸的人一定要高度集中自己的注意力，因为艾条燃烧时的温度是极高的。注意力高度集中，能够有效防止艾条在燃烧的过程中，烧伤皮肤。在艾灸过程中，因为不小心而烧伤的例子，每年都有。所以，自己艾灸的时候，一定要注意，千万不要因为注意力不集中，导致旧疾未愈，又添新伤。
以上就是自己在家艾灸时，需要注意的几个问题，希望对自己在家艾灸的朋友有所帮助。
2020-06-05
艾灸是非常不错的理疗方法，近几年随着艾灸的流行，很多人选择在家给自己进行艾灸。那么，当自己在家艾灸的时候，应该注意以下几个问题：
1、找准穴位自己在家艾灸，不到专业的艾灸会所去，第一点就是要在进行艾灸的时候，找准自己的穴位。因为人体的穴位很多，有的穴位好找，但是有的穴位却不容易好到。所以，在找穴位的时候，一定做到不要出错。灸错穴位，不仅浪费时间和金钱，如果在找穴位的时候发生错误，就意味着灸错了穴位，就好比人生病了吃错了药的道理是一样的。
在找穴位的时候，如果有拿不准的穴位，要多方位比较，且勿在找寻穴位的时候，持似是而非的态度。如果你自己多方对比后仍然拿不准，可以去医院或者有资质的专业的养生会所，向专业人员进行咨询。对于比较难记的穴位，可以用笔标出来，增加自己对该穴位的认知力。
2、关好门窗自己在家艾灸的时候，可能家里不止是你一个人，这时候有很多人在家，这时候你就要格外注意。
当夏天来临的时候，天气变得异常燥热，这时候大部分人家都会打开自己家的窗户进行通风，但是开窗通风对于艾灸的人来说是不允许的。
所以，当选择在家自己艾灸的时候，尽量找一间没有人打搅的房间，然后把所有的门窗都关得严严实实，保证没有通风的可能下方可施行。因为艾灸的过程中，血管扩张，全身受热以后，毛孔是打开的，这时候风吹过来，会从毛孔吹到体内，这样邪气入体不仅达不到治病理疗的作用，还有可能增加一些新的病症。所以，在家艾灸的朋友，一定要注意这一点。
3、不要冲凉这一点，其实和上面提到的，艾灸过后不要马上通风道理是一样的，这样做会对身体造成伤害。打个比方说，艾灸的时候喝凉水，就好比在冬天取暖的时候，在火炉旁边放了一块冰一样。艾灸后洗澡，湿邪会随之入侵体内，非但对疾病的治疗无益，而且还会加重病情。
4、注意力集中在家艾灸的时候，艾灸的人一定要高度集中自己的注意力，因为艾条燃烧时的温度是极高的。注意力高度集中，能够有效防止艾条在燃烧的过程中，烧伤皮肤。在艾灸过程中，因为不小心而烧伤的例子，每年都有。所以，自己艾灸的时候，一定要注意，千万不要因为注意力不集中，导致旧疾未愈，又添新伤。
以上就是自己在家艾灸时，需要注意的几个问题，希望对自己在家艾灸的朋友有所帮助。
2020-06-05
自己在家艾灸的时候一定要注意室内通风的问题，而且也要注意防烫防火的问题，这些都是非常重要的，大家千万要小心。2020-06-02
自己在家艾灸的时候要注意通风透气，还有要注意穴位，根据视频来。2020-06-02
自己在家里面做艾灸，那么首先应该注意，应该调整好艾灸的温度，还有就是艾灸的时间不要过长，这两点一定要注意。2020-06-02
要正确艾灸2020-06-16
艾灸是很不错的理疗方法，越来越多的人开始注重养生了，近几年随着艾灸的流行，很多人选择在家给自己进行艾灸，但是在使用的过程中还是需要注意一些细节的，艾灸需要不同穴位的配合才能起到作用，只有找准穴位才能保证艾灸的最佳效果，艾灸不是时间越久越好 ，而是应该控制在15分钟左右，在使用艾灸的时候要用手指放在艾灸的两侧，来感知艾灸部位的温度，防止烫伤。2020-09-05
