针炙网球肘后注意什么

网球肘因网球运动员易患此病而得名,它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛,并向前臂外侧放射,握物无力,在拧螺丝或挤毛巾时,局部疼痛加剧。患处有些肿胀,可摸到骨质的增生隆起,压痛明显。欲确诊此病,可作旋臂屈腕试验,方法是将肘关节伸直,腕部屈曲,然后将前臂尽量向后、向外旋转,此时如果肘部疼痛加剧,即说明是患了网球肘。
发生网球肘后,应注意休息,停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法,或用热水袋、热毛巾热敷,并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松,如果注射部位准确,疗效较好。可每周注射1次,2~3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1~2天内,可能因局部炎症反应疼痛加剧外,局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果,且已严重影响工作和生活的,可以做手术治疗,2016-10-15
注意 不要扎到自己2016-10-05
mcxzy 阅读 11 次 更新于 2025-01-10 21:23:27 我来答关注问题0
  • 练习时应注意,运动的强度要合理,不可使手臂过度疲劳。3、平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。4、每次活动后,要重视放松练习。最好是按摩手臂,使肌肉更加柔软不僵硬,保证手臂肌肉与收缩的协调性,减少“网球肘”的产生。...

  • 网球肘的注意事项主要包括以下几点: 减少活动:当网球肘症状特别明显的时候,比如出现了严重的疼痛以及红肿现象,患者应该立刻停止活动,保持身体绝对休息。运动员如果减少运动强度,网球肘能够得到减轻。 保持肌肉放松:保持肱桡肌充分地处于放松...

  • 网球肘的注意事项主要包括以下几点: 饮食调理:少食油腻、煎炸食物,忌烟、酒及辛辣刺激性食物,茶应少喝,因为茶中鞣质含量高,能影响钙、铁及蛋白吸收。 锻炼方法:加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意,运动的强度要合理,不可使手臂过度疲劳。...

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