刮痧减肥的正确方法 刮痧减肥的效果好吗

1 刮痧减肥的效果好吗 中医认为,肥胖绝大多数是经络被阻,气滞血瘀造成的,气血运行不畅造成身体脏腑功能紊乱,饮食无法控制,体内的垃圾没有办法被运送出去,久而久之从而形成痰湿,导致肥胖。
刮痧可以打通经脉,促进毒素排出,预防和治疗肥胖症,另外坚持对肥胖的局部进行刮痧,对各种原因造成的局部肥胖均有减肥效果。

2 刮痧减肥的原理 刮痧可以使皮脂分泌通畅,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消耗,进而调整,完善,修复人体自身平衡,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部指腹达到局部减肥。

3 刮痧减肥的正确方法 刮拭穴位:膻中,中脘上下部位,脐周,天枢,关元,肾俞,三阴交,丰隆,足三里。
刮拭步骤:用补泻兼施的方法先刮背部肾俞,然后刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下,脐周,天枢,关元,刮下肢内侧三阴交,最后刮足三里至丰隆。
刮拭功效:体内的水湿运化过程是肺,脾,肾三脏共同参与完成的,刮拭背部膀胱经的有关俞穴可补肾益气;膻中穴具有理气化痰的作用;中脘,关元,脐周为局部取穴,健脾除湿,荡滞肠腑;三阴交,足三里健脾除湿;丰隆祛痰除湿,因此刮拭这些穴位可以健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,达到减肥效果。

4 刮痧减肥辅助按摩疗法 按摩部位:胸部,腹部,腰背部,臀部。
按摩方法:
1.右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下摸回到远处,如此环摸36圈,然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反的方向环摸36圈。
2.仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘,中脘,双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴),气海等各络穴,感觉到酸痛后,拇指尖在各穴位上肉转10圈。

2022-12-20
mcxzy 阅读 98 次 更新于 2024-10-05 22:21:42 我来答关注问题0
  • 因为洗完澡之后毛孔都张开了,效果会很好的,要按摩到有火辣辣的感觉,才是真的达到目的了。如果按摩除了一些红疙瘩不要慌张,属于正常现象按摩膏的话你可以去淘宝查一下韩影宫使用的按摩膏,特价的话也不是很贵,比较好用,而且辣度也能接受 如果是腿的话可以选择刮痧的方法希望...

  • 可以。刮痧可以使血管中的血液流通,身体畅通促进减肥。你可以买专门的刮痧减肥用具。

  • 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加...

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