补充气血一般是通过饮食和运动进行，平时要注意多食用一些富含维生素，钙质，铁，蛋白质的食物，可以补气血。另外，要适当运动，但运动强度不能太大。一般常见的补气血食物有乌鸡，黑芝麻，桂圆，鸡肉，猪血，红糖，赤豆。中药有阿胶，红枣，黄芪等。都可以适当吃点2012-11-22
需要调理，搭配一些穴位按摩，调理一段时间就可以2012-11-22
这个季节，买点白参煮粥吃试试2012-11-22
今天给大家分享一个动作——握拳曲趾操，每天坚持做一做，能够增强末端循环，暖和全身，非常适合手脚冰凉的人。
2020-10-04
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今天给大家介绍2个动作，坚持做一做，补气养血，疏通经络，对身体健康有好处。
2020-10-04
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气血虚，虚则寒，故手脚冰凉，服用附子理中丸，温补脾肾阳，如果症状厉害多吃点没事。虽然你的手脚能变温，但这不能解决你气血虚的问题，有一种方剂叫八珍汤，主要是补气补血，由四君子汤和四物汤组成。如果血虚导致的情绪不好、月经不调，服用逍遥丸，还有其他很多很多情况我就不列举了。这些药都是非处方药。
建议大家有时间多上上中医生活网，看些生活的中医保健知识。用中医保健有利于提高我们的生活质量，在病发作之前或生病初期就消灭掉。
大家有问题hi我时，只要我治好过的病，我可以把我治好的病例与大家分享，你可以参考，但仅限于小儿咳嗽、发热、感冒、手足口病、肺炎，牙疼，失眠，防治疲劳，三叉神经疼，还有脾胃疾病。还在不断学习，大家相互交流，共同提高我们的生活品质。2012-12-26
建议大家有时间多上上中医生活网，看些生活的中医保健知识。用中医保健有利于提高我们的生活质量，在病发作之前或生病初期就消灭掉。
大家有问题hi我时，只要我治好过的病，我可以把我治好的病例与大家分享，你可以参考，但仅限于小儿咳嗽、发热、感冒、手足口病、肺炎，牙疼，失眠，防治疲劳，三叉神经疼，还有脾胃疾病。还在不断学习，大家相互交流，共同提高我们的生活品质。2012-12-26
