最近我的小腿感觉很重，有时在足三里位置和膝盖下三寸会有疼痛是什么原因？

我最近发现小腿很胖,该如何瘦小腿肌肉?

最简单的方法就是找一个台阶，脚跟着地，脚尖翘起来，感受到小腿后面肌肉被充分拉开，那种感觉很酸爽，每条腿五分钟，每天坚持3-5次的拉伸。还可以用一些瑜伽 来帮助锻炼，比如下犬式，半神猴式，站立前屈式等等，能够帮助我们很好的恢复足底功能，最大化的拉伸小腿后面的肌肉群。平时生活中也要把瘦腿...

我的小腿很粗.长靴子根本穿不上`我想知道有什么可以瘦掉小腿的方法?

坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，重复动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿肌肉。躺着进行腿部拉伸：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手...

老年人腿沉是什么原因,希望各位解答并提供解决办法。

引起老年人腿酸胀沉的原因有很多，例如：腰椎间盘突出症、,血液循环不畅,着凉,受潮等很多因素，建议老人到医院做个检查，根据病情采取合适的治疗。缓解方法：1、站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向...

怎么瘦小腿?

3.这种情况造成的小腿粗壮,很有可能是你自己的小腿与足底肌肉力量出现问题,我们的小腿后侧有浅层,深层两层肌肉,浅层主要负责“绷脚尖”座位脚踝运动得主动肌肉,而深层肌肉主要负责脚趾得发力与控制既抓地力。 4.很多人走路姿势不正确,或者因为体态问题(骨盆后倾)走路的时候不蹬地,(前脚掌内测有摩擦痕迹),脚趾控制...

亲们,我的小腿老是酸沉,而且晚上一按就有坑,早晨再按没有坑,有时尿尿还废劲,我以为是得肾病了,可是

1. 小腿酸沉和按压后出现的坑可能是由于浮肿引起的。2. 早晨按压小腿时没有坑，可能是由于身体在夜间休息时恢复了一定的水分平衡。3. 排尿困难可能与多种因素有关，不仅仅是肾脏问题。4. 虽然您担心可能患有肾病，但在做出诊断之前，需要进行一系列医学检查。5. 尿常规、24小时尿蛋白定量等检查有助...