当前位置: 主页 > 以旧换新 > 脚底穴位.压指养生法巧治病.身体器官时间:2010-11-01 15:36来源:未知 作者:admin 点击:次脚底穴位图 脚底按摩的原理： 人们的身材籍由新陈代谢的作用,在到消除体内废料和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤****都是排毒的主要器官。假如说这些器官功能变态或削弱,平凡是看不出,甚至于感觉不到。 因为人体特别结构,所有器官都有神经
脚底穴位图
脚底按摩的原理：
人们的身材籍由新陈代谢的作用,在到消除体内废料和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤****都是排毒的主要器官。假如说这些器官功能变态或削弱,平凡是看不出,甚至于感觉不到。
因为人体特别结构,所有器官都有神经款接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床试验证实,人的双脚合并恰是人体器官****破体散布的缩影。当体内器官或腺体异样时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点）,每个痛点触觉反映不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,天然也会加快排除沉积在****四周的毒素和废物,因此达到疗效的效果,这就是当初医学所称的(第三医学),应用刺激细胞****的再生才能,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法.(个别打针吃药称为第一医学,物理治疗或超音波、远红外线照耀等为第二医学).脚底按摩也是第三医学的一种,目前愈来愈受到医界的器重.
■脚底按摩的功能
“脚底按摩”有以下的功能：
促进血液循环之顺畅。
疏通人体能源循环管道之障碍。
促进器官部位功能之畸形与各器官体系间的和谐。
促进内分泌之均衡，弛缓趋於缓和之系统。
排泄体内毒素杂物，保护健康。
增强新陈代谢功能，坚持青春活气。
刺激细胞发生活力，避免老化。
恢复退化的器官机能，防备生病。
免注射、免吃药、疗效神奇。
足部对应的穴位及病症
涌泉穴取穴法：取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,人体涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。（详见此足底穴位图解相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：神经衰弱、精神减退、疲倦感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、烦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期阻碍、怕冷症、肾脏病等。
大敦穴取穴法：
取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于人体的足部,大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病：
此的主治疾病为：眼花、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外,自古以来亦被视为沉着及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
太冲穴取穴法：
取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨衔接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感到到动脉映手,等于此穴。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
太白穴取穴法：
取定穴位时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。（详见此足底穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
太溪穴取穴法：
取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。（详见此足部穴位图解中相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰冷、女性生理不顺、关节炎、精力不济、四肢无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。
申脉穴取穴法：
取定穴位时，可采取仰卧或正坐的姿态，申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中心下端一厘米凹处。（详见此足部穴位图中的相干图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
丘墟穴取穴法：
取穴时,可采用仰卧的姿势,丘墟穴位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处.(详见此足部穴位图中相关图示)
主治症状：
此穴为人体足少阳胆经上主要穴位,主治症状:可以使脑筋清楚、能使本人情感稳固,能蒙受可怜等心理压力等.
昆仑穴取穴法：
昆仑穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）（详见此脚部穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。
足临泣取穴法：
取穴时,可采用仰卧的姿势,足临泣穴位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中.(详见此脚部穴位图相关图示)
主治症状：
此穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。
行间穴取穴法：
取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，轻微靠大拇趾边缘。（详见此脚上穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经由多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
里内庭取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾曲折时趾尖遇到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
主治症状： 此穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。
下痢穴取穴法：
取定穴位时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于足背部位，脚拇趾跟第2趾旁边向里2厘米处。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病： 此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢十分有效。
高血压点取穴法：
此穴位于脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹.在其中央是称为“高血压点”的穴位.(详见此脚底按摩穴位图相关图示)
主治疾病： 此穴的主治疾病为：指压此穴位，对医治高血压很有疗效。
第二厉兑取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，第二厉兑位于人体的足部，第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。（详见此足底穴位图相关图示）
主治疾病： 此穴的主治疾病为：呃逆、呕吐、食欲不振等。
第三厉兑取穴办法：
第三厉兑位于人体的足部,第三趾甲根边沿下方约二毫米处,略微靠第二趾.(详见此足底按摩穴位图相关图示)
主治疾病： 此的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗烧心、嗳气很有效果。
压指养生法巧治病
无名指可以成为肝、胆性能的标记。有人发明无名指特殊发达的人，食量也特别大。这是由于无名指与肝脏、胆囊等心脏器官亲密相连，而肝胆血液循环顺畅，机能做作进步，无论吃什么都能消化。 反之， 肝胆血液循环不良,香港 开奖结果，机能天然降落，食品难以消化，食量也就大大减少。肝胆血液循环不良的人，其无名指一定细瘦，血气不太畅通时，就要留神检讨肝胆是否有问题。这时请你用拇指指肚压住另一只手的无名指指甲下方的关冲穴，如果感觉疼痛，务必反复一直地指压下去，直到再有疼痛感为止，则表现肝胆的血液循环已恢复到正常。
身体器官工作表一览 任何试图更改生物钟的行动，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再懊悔，已经来不迭了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应宁静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、清晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最激烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，免得克制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大批接收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，摄生者在7点半前，不吃早餐者应转变习惯，即便拖到9、10点吃都比不吃好。
七、深夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需酣睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了,咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候,对准穴位下力,才干对咱们身体有利。
如图所示，比方我们的脚趾分离代表了我们眼睛和耳朵，而全部脚底就相称于人体身体的骨干。
下面是手
身体是革命的成本，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长命有着举足轻重的作用。
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，治疗肾脏疾病的穴位有良多在耳部。所以常常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法: 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，伎俩由轻到重，牵拉的力气以不感痛苦悲伤为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法: 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮高低往返推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法: 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使部分发热发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法: 两手分辨轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发烧。而后揪住耳垂往下拉，再撒手让耳垂弹回。天天两三次，每次20下。此法可增进耳朵的血液轮回，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法: 左手过火顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法: 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活泼肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法: 双手掌心摩擦发热后，向后推拿腹面(即耳正面)，再向前反折按摩反面,香港 公司，重复按摩5~6次。此法可畅通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法: 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，逐日数次，只有长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可依据各人所需抉择，或单项或几项配合进行，只要能坚持不懈，必定能收到幻想的后果。
简单易学的强肾健体保健法:
祖国传统医学认为，肾为先天之本，性命之源，肾气充盈，则精神抖擞，筋骨强壮，步履轻快，神思迅速，肾气亏损则阳气衰弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精力萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
中医以为,肢体的功效运动,包含关节、筋骨等组织的活动,皆由肝肾所安排,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,因而保持体育锤炼,以获得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、加强本身抵御力之功能,从而到达强肾健体目标。漫步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是不错的锻炼名目。下面先容多少个简略的保健方式,你能够尝尝,3d试机号。
搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，使劲搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏浚筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝集之所，为人体生命之本。此法常用之，可增能人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿,香港 开奖结果。
发“吹”音“吹”与肾相应，肾属水,故有滋润肾水的功效。反复做6-9遍。
另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时光长一些，次数多一些。
健脾通胃肠气的保健方法：
双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300-500下，每天1-2次.2011-01-25
脚底穴位图
脚底按摩的原理：
人们的身材籍由新陈代谢的作用,在到消除体内废料和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤****都是排毒的主要器官。假如说这些器官功能变态或削弱,平凡是看不出,甚至于感觉不到。
因为人体特别结构,所有器官都有神经款接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床试验证实,人的双脚合并恰是人体器官****破体散布的缩影。当体内器官或腺体异样时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点）,每个痛点触觉反映不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,天然也会加快排除沉积在****四周的毒素和废物,因此达到疗效的效果,这就是当初医学所称的(第三医学),应用刺激细胞****的再生才能,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法.(个别打针吃药称为第一医学,物理治疗或超音波、远红外线照耀等为第二医学).脚底按摩也是第三医学的一种,目前愈来愈受到医界的器重.
■脚底按摩的功能
“脚底按摩”有以下的功能：
促进血液循环之顺畅。
疏通人体能源循环管道之障碍。
促进器官部位功能之畸形与各器官体系间的和谐。
促进内分泌之均衡，弛缓趋於缓和之系统。
排泄体内毒素杂物，保护健康。
增强新陈代谢功能，坚持青春活气。
刺激细胞发生活力，避免老化。
恢复退化的器官机能，防备生病。
免注射、免吃药、疗效神奇。
足部对应的穴位及病症
涌泉穴取穴法：取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,人体涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。（详见此足底穴位图解相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：神经衰弱、精神减退、疲倦感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、烦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期阻碍、怕冷症、肾脏病等。
大敦穴取穴法：
取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于人体的足部,大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病：
此的主治疾病为：眼花、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外,自古以来亦被视为沉着及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
太冲穴取穴法：
取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨衔接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感到到动脉映手,等于此穴。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
太白穴取穴法：
取定穴位时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。（详见此足底穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
太溪穴取穴法：
取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。（详见此足部穴位图解中相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰冷、女性生理不顺、关节炎、精力不济、四肢无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。
申脉穴取穴法：
取定穴位时，可采取仰卧或正坐的姿态，申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中心下端一厘米凹处。（详见此足部穴位图中的相干图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
丘墟穴取穴法：
取穴时,可采用仰卧的姿势,丘墟穴位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处.(详见此足部穴位图中相关图示)
主治症状：
此穴为人体足少阳胆经上主要穴位,主治症状:可以使脑筋清楚、能使本人情感稳固,能蒙受可怜等心理压力等.
昆仑穴取穴法：
昆仑穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）（详见此脚部穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。
足临泣取穴法：
取穴时,可采用仰卧的姿势,足临泣穴位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中.(详见此脚部穴位图相关图示)
主治症状：
此穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。
行间穴取穴法：
取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，轻微靠大拇趾边缘。（详见此脚上穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经由多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
里内庭取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾曲折时趾尖遇到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
主治症状： 此穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。
下痢穴取穴法：
取定穴位时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于足背部位，脚拇趾跟第2趾旁边向里2厘米处。（详见此脚底穴位图相关图示）
主治疾病： 此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢十分有效。
高血压点取穴法：
此穴位于脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹.在其中央是称为“高血压点”的穴位.(详见此脚底按摩穴位图相关图示)
主治疾病： 此穴的主治疾病为：指压此穴位，对医治高血压很有疗效。
第二厉兑取穴法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，第二厉兑位于人体的足部，第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。（详见此足底穴位图相关图示）
主治疾病： 此穴的主治疾病为：呃逆、呕吐、食欲不振等。
第三厉兑取穴办法：
第三厉兑位于人体的足部,第三趾甲根边沿下方约二毫米处,略微靠第二趾.(详见此足底按摩穴位图相关图示)
主治疾病： 此的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗烧心、嗳气很有效果。
压指养生法巧治病
无名指可以成为肝、胆性能的标记。有人发明无名指特殊发达的人，食量也特别大。这是由于无名指与肝脏、胆囊等心脏器官亲密相连，而肝胆血液循环顺畅，机能做作进步，无论吃什么都能消化。 反之， 肝胆血液循环不良,香港 开奖结果，机能天然降落，食品难以消化，食量也就大大减少。肝胆血液循环不良的人，其无名指一定细瘦，血气不太畅通时，就要留神检讨肝胆是否有问题。这时请你用拇指指肚压住另一只手的无名指指甲下方的关冲穴，如果感觉疼痛，务必反复一直地指压下去，直到再有疼痛感为止，则表现肝胆的血液循环已恢复到正常。
身体器官工作表一览 任何试图更改生物钟的行动，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再懊悔，已经来不迭了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应宁静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、清晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最激烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，免得克制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大批接收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，摄生者在7点半前，不吃早餐者应转变习惯，即便拖到9、10点吃都比不吃好。
七、深夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需酣睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了,咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候,对准穴位下力,才干对咱们身体有利。
如图所示，比方我们的脚趾分离代表了我们眼睛和耳朵，而全部脚底就相称于人体身体的骨干。
下面是手
身体是革命的成本，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长命有着举足轻重的作用。
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，治疗肾脏疾病的穴位有良多在耳部。所以常常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法: 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，伎俩由轻到重，牵拉的力气以不感痛苦悲伤为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法: 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮高低往返推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法: 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使部分发热发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法: 两手分辨轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发烧。而后揪住耳垂往下拉，再撒手让耳垂弹回。天天两三次，每次20下。此法可增进耳朵的血液轮回，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法: 左手过火顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法: 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活泼肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法: 双手掌心摩擦发热后，向后推拿腹面(即耳正面)，再向前反折按摩反面,香港 公司，重复按摩5~6次。此法可畅通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法: 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，逐日数次，只有长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可依据各人所需抉择，或单项或几项配合进行，只要能坚持不懈，必定能收到幻想的后果。
简单易学的强肾健体保健法:
祖国传统医学认为，肾为先天之本，性命之源，肾气充盈，则精神抖擞，筋骨强壮，步履轻快，神思迅速，肾气亏损则阳气衰弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精力萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
中医以为,肢体的功效运动,包含关节、筋骨等组织的活动,皆由肝肾所安排,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,因而保持体育锤炼,以获得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、加强本身抵御力之功能,从而到达强肾健体目标。漫步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是不错的锻炼名目。下面先容多少个简略的保健方式,你能够尝尝,3d试机号。
搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，使劲搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏浚筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝集之所，为人体生命之本。此法常用之，可增能人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿,香港 开奖结果。
发“吹”音“吹”与肾相应，肾属水,故有滋润肾水的功效。反复做6-9遍。
另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时光长一些，次数多一些。
健脾通胃肠气的保健方法：
双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300-500下，每天1-2次.2011-01-25
