京门穴：腰痛、腰肌劳损，就按京门穴

京门穴:腰痛、腰肌劳损,就按京门穴

足少阳胆经／京门 一、取穴步骤 【第一步】深吸气，食指沿胸骨向下推，至与胸骨相连的最后一段弓为第10肋。【第二步】继续向下未与胸骨相连的肋骨为第11肋，其游离端垂线与脐水平交点为带脉穴。【第三步】同理11肋下为12肋游离端，其下际为京门穴。二、重要结构 第11肋游离端垂线与脐水平线交点...

京门的准确位置及作用

1、京门穴处于人体后侧，主治肝胆疾患，如两肋胀闷不舒、乳房胀痛、口苦咽干等。2、如患者后背部疼痛、发僵，腰部酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等，可以选择京门穴来进行治疗。京门穴在骨游离端，针刺较方便，按摩时较麻烦。

腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损怎么恢复

取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次 灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。腰肌劳损食疗法 腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜...

腰肌劳损治疗方法

1 运动治疗腰肌劳损 1.仰卧起坐：仰卧起坐是对腰部活动和锻炼的最好方法,腰肌劳损时也可以通过仰卧起坐来治疗，刚开始的时候肯定会有些困难，可以扶着床缓慢进行，坐起来即可，不用身体前驱。2.旋转扭腰：身体自立，左右旋转腰部，动作要缓慢，避免拉伤肌肉，增加腰痛，每天坚持旋转扭腰几十次即可。

老年人锻炼下背部扭伤怎么办

主治：肩带扭伤，斜方肌、菱形肌、肩胛提肌捩伤。4、揉腰眼法：患者坐位，身体略向前倾。医者坐于患者背后，以双手鱼际肌或握拳置于腰背部京门穴下方(约第二腰椎横突)缓缓用力揉动，约5分钟，以局部微红为度。主治：腰部沉重、酸胀。肾虚腰痛，腰肌劳损，骶部疼痛。也常用来配合治疗尿频、尿闭、遗尿...