很多人用怕冷怕热来直接区分阴虚和阳虚，这是不对的。顶我上去，让更多的人看见。
阴，主要指物质。阳，主要指能量。用一盏油灯来比喻，灯油属阴，火苗属阳。人的形身、肉体、血液等等都属阴。最核心的阴是 。五脏都藏“精”，最主要的是肾。
中国人为什么怕肾虚呢？肾虚灯油就少了。一盏油灯的灯油少了，燃烧的时间就短。猝死的人很多都是伤了肾精，寿命缩短。灯油和火苗是要平衡的，火苗不能太大，灯油也不能太少。
如何辨别呢？
阴虚是物质少，外表的胖瘦和阴虚没关系，但是瘦人多阴虚，因为整体的物质较少。眼睛干涩，明显就是阴虚。滋润不了眼睛，津液少，肝血也不足以濡养眼睛。
腰酸，肾阴虚。腰为肾之府，肾虚了以后保养不了腰，腰酸实际上肾已经亏了。腿酸，肝肾亏损。肝主筋，肾主骨。常说的“腿肚子转筋”也是这个道理，俗称抽筋。
阳虚是能量少，火力不足。说阳虚怕冷、阴虚怕热的人，学的中医也是一知半解。阳虚的人，穿衣多。人是活的，怕冷可以多穿衣服。
阳虚的人，也不见得手脚冰凉。得衣被则温。有的人穿多少衣服，盖多少被子手脚依然冰凉，不属于阳虚。
这种情况下，一种是体内有寒，寒邪在体内出不去，永远是寒的。一种情况是有瘀热，上火的厉害，物极必反导致。舌头红、嘴干、烦躁，但手脚就是冰凉，这个时候千万不能吃热性药，热深厥深。
很多女孩子手脚冰凉，更多的情况是宫寒。现代人很常见。阳虚的人不见得没有热，有些阳虚有寒的人还上火，上热下寒的也有。这是一个很复杂的情况，不能简单地用怕冷怕热来区分。精微物质亏虚，肯定是阴虚。现代人阴虚多还是阳虚多？
起码中国人是阴虚比阳虚多。因为生活得到极大丰富，火力不足的人就少一些，伤阴的多一些，就要添灯油。老人也是阴虚的多。要紧的不是把灯焰扩大，火力太足不是好事，本身灯油已经亏了。火焰扩大，灯油耗的更快。是在缩短人的寿命。
这种事不能干，无论是开药还是针灸，灯焰大了是一时的，我们希望活的长一点，有能量要慢慢用。
2020-10-12
阴，主要指物质。阳，主要指能量。用一盏油灯来比喻，灯油属阴，火苗属阳。人的形身、肉体、血液等等都属阴。最核心的阴是 。五脏都藏“精”，最主要的是肾。
中国人为什么怕肾虚呢？肾虚灯油就少了。一盏油灯的灯油少了，燃烧的时间就短。猝死的人很多都是伤了肾精，寿命缩短。灯油和火苗是要平衡的，火苗不能太大，灯油也不能太少。
如何辨别呢？
阴虚是物质少，外表的胖瘦和阴虚没关系，但是瘦人多阴虚，因为整体的物质较少。眼睛干涩，明显就是阴虚。滋润不了眼睛，津液少，肝血也不足以濡养眼睛。
腰酸，肾阴虚。腰为肾之府，肾虚了以后保养不了腰，腰酸实际上肾已经亏了。腿酸，肝肾亏损。肝主筋，肾主骨。常说的“腿肚子转筋”也是这个道理，俗称抽筋。
阳虚是能量少，火力不足。说阳虚怕冷、阴虚怕热的人，学的中医也是一知半解。阳虚的人，穿衣多。人是活的，怕冷可以多穿衣服。
阳虚的人，也不见得手脚冰凉。得衣被则温。有的人穿多少衣服，盖多少被子手脚依然冰凉，不属于阳虚。
这种情况下，一种是体内有寒，寒邪在体内出不去，永远是寒的。一种情况是有瘀热，上火的厉害，物极必反导致。舌头红、嘴干、烦躁，但手脚就是冰凉，这个时候千万不能吃热性药，热深厥深。
很多女孩子手脚冰凉，更多的情况是宫寒。现代人很常见。阳虚的人不见得没有热，有些阳虚有寒的人还上火，上热下寒的也有。这是一个很复杂的情况，不能简单地用怕冷怕热来区分。精微物质亏虚，肯定是阴虚。现代人阴虚多还是阳虚多？
起码中国人是阴虚比阳虚多。因为生活得到极大丰富，火力不足的人就少一些，伤阴的多一些，就要添灯油。老人也是阴虚的多。要紧的不是把灯焰扩大，火力太足不是好事，本身灯油已经亏了。火焰扩大，灯油耗的更快。是在缩短人的寿命。
这种事不能干，无论是开药还是针灸，灯焰大了是一时的，我们希望活的长一点，有能量要慢慢用。
2020-10-12
在我们的日常生活里，有的人关于肾虚会有这样的看法与理解，通常很多没有常识的人会认为：男人就是肾阳虚，女人就是肾阴虚。还有的人在没彻底弄清楚自己是哪种症的肾虚时就急于进补，而这样的后果就是越补，问题越严重。那我们到底怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”？下面是我的建议。
区分肾阴虚和肾阳虚最基本的方法就是“望闻问切”中的“望”。
判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们可以观察他的舌头，肾阴虚的人，舌头一般偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄；肾阳虚的人，舌头偏肥而干，舌苔白而厚。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的精神，一般肾阴虚的人，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦；肾阳虚的人，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的寒热，一般肾阴虚的人，怕热，出热汗，手心烦热；而肾阳虚的人，怕冷，出凉汗，手脚发凉。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的病痛，一般肾阴虚的人，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的面色，一般肾阴虚的人，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝；肾阳虚者，面色青白，眼睛黯淡无光。
以上简单的方法，就是我们判断肾阳虚还是肾阴虚的实用办法。下面我们说一下调理肾阳虚与肾阴虚的办法吧！
调理肾阴虚可以喝山药枸杞汤来对自己的身体进行调理，值得注意的是，阴虚的人平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
调理肾阳虚可以喝参茸鸡汤，将丽参切薄片，鸡肉洗净，去皮，切粒，将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，调味食用，可以大补元气、温肾壮阳，尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力，病后虚弱的人食用。当然值得注意的是，肾阳虚的人，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
总而言之，肾阳虚和肾阴虚，对我们的身体都不是很好，我们要及时调整我们的身体，让我们的身体达到均衡，只有这样我们才能保证自己的健康成长和长命百岁，才能保证我们的家庭美满，事业顺利，毕竟健康是最好的人生财富。
2020-10-15
区分肾阴虚和肾阳虚最基本的方法就是“望闻问切”中的“望”。
判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们可以观察他的舌头，肾阴虚的人，舌头一般偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄；肾阳虚的人，舌头偏肥而干，舌苔白而厚。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的精神，一般肾阴虚的人，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦；肾阳虚的人，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的寒热，一般肾阴虚的人，怕热，出热汗，手心烦热；而肾阳虚的人，怕冷，出凉汗，手脚发凉。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的病痛，一般肾阴虚的人，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的面色，一般肾阴虚的人，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝；肾阳虚者，面色青白，眼睛黯淡无光。
以上简单的方法，就是我们判断肾阳虚还是肾阴虚的实用办法。下面我们说一下调理肾阳虚与肾阴虚的办法吧！
调理肾阴虚可以喝山药枸杞汤来对自己的身体进行调理，值得注意的是，阴虚的人平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
调理肾阳虚可以喝参茸鸡汤，将丽参切薄片，鸡肉洗净，去皮，切粒，将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，调味食用，可以大补元气、温肾壮阳，尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力，病后虚弱的人食用。当然值得注意的是，肾阳虚的人，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
总而言之，肾阳虚和肾阴虚，对我们的身体都不是很好，我们要及时调整我们的身体，让我们的身体达到均衡，只有这样我们才能保证自己的健康成长和长命百岁，才能保证我们的家庭美满，事业顺利，毕竟健康是最好的人生财富。
2020-10-15
阴虚容易怕热，阳虚是很容易出现一些怕冷的症状。阴虚患者会出现五心烦热，耳鸣，面色潮红，出现失眠健忘的症状，阴虚的患者舌头是没有舌苔的，脉是特别细而且快的。2020-10-12
可以根据中医的一句话“阳虚生内热，阴虚生外寒”。这句话可以帮助我们判断是阳虚还是阴虚，阴虚理解为物质不足，阳虚理解为能量不够。2020-10-12
主要从寒和热两种表现来看。阴虚表现为低热、口干中渴、心烦失眠、潮热出汗等情况；阳虚表现为手脚冰冷、畏寒怕冷、经常腹泻等情况。2020-10-13
“阳虚”的表现应该是怕冷，常常手脚冰凉，需要多穿衣服，阴虚的表现是怕热，经常身上出冷汗等。2020-10-12
如果你经常感觉口干舌燥，而且经常上火的话，那么你就是阴虚。2020-10-12
这个在中医上的判定是比较复杂的。望，闻，问，切。如果单凭个别的特征做出判定的话。很有可能是不准确的。2020-10-12
阴虚的主要表现为“热象”，比如手心脚心发热，心里烦躁热。阳虚就表现为“冷像”，比如手脚发凉，身上发冷，面色苍白，精神疲倦，没有活力。2020-10-14
今天就让小编为各位分析一下怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”？希望能帮助到大家。肾虚分阴虚和阳虚，怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”？？吃什么能补肾？
02
既然用中医的病症词来提问，那我们就来从中医的角度谈一下“阴虚”和“阳虚”。
阴虚阴虚是中医的常用词。许多人不知道怎么区分阴虚和阳虚，下面来说说。就脏腑而言，阳指功能，阴指物质。
一般来说，凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳；静止的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的，都属于阴。
阳虚症状，如腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脉沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
阴虚症状，如四肢酸软,头晕耳鸣,牙齿松动,脱发,五心烦热,失眠多梦,月经少,盗汗，颧红，消瘦，舌红少苔。
中医中说阳虚，指得是功能虚了，也就是脏腑的功能比较弱。阴虚，指得是物质虚了，也就是精血较少了。
03
什么是阴虚？
阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。阴虚严重者可导致亡阴证，症状为：汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。
什么是阳虚？
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚等。2018-12-08
02
既然用中医的病症词来提问，那我们就来从中医的角度谈一下“阴虚”和“阳虚”。
阴虚阴虚是中医的常用词。许多人不知道怎么区分阴虚和阳虚，下面来说说。就脏腑而言，阳指功能，阴指物质。
一般来说，凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳；静止的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的，都属于阴。
阳虚症状，如腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脉沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
阴虚症状，如四肢酸软,头晕耳鸣,牙齿松动,脱发,五心烦热,失眠多梦,月经少,盗汗，颧红，消瘦，舌红少苔。
中医中说阳虚，指得是功能虚了，也就是脏腑的功能比较弱。阴虚，指得是物质虚了，也就是精血较少了。
03
什么是阴虚？
阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。阴虚严重者可导致亡阴证，症状为：汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。
什么是阳虚？
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚等。2018-12-08
10秒教你判断阳虚还是阴虚？
2021-04-04
2021-04-04
中医认为阴虚它是一种虚热的表现，永川海名微医院中医科讲解，临床上常见的表现有形体较瘦、怕热、手脚心出汗、口干、咽痛、盗汗等；阴虚的典型症状为失眠、心悸，大便干结，双目干涩，小便短赤。阳虚是气虚的进一步的发展，在临床上常见的病人体型比较肥胖，常见的临床症状是怕冷、四肢肿胀、自汗、小便清长、大便稀溏，还有些患者气虚的表现很典型，疲倦、乏力，面色比较萎黄，食欲不振，这就是阴虚和阳虚不同的地方。
2022-08-05
2022-08-05
