《黄帝内经 ·素问》 中指出。 “凡十一脏，取决于胆也。” 五脏六腑，十一脏器为什么要取决于胆？有关这个问题有许多争论，也有许多解释。更有众多的怀疑。按一般人的想头应该是心脏第一，而《黄帝内经》为什么把胆提到那么高的位置呢？
人要生存下去，首先必须有足够养分. 养分的来源主要就是人们每天所吃的食物。人们吃了足够的食物，如果没有胆囊疏泄的胆汁参与或胆汁分泌疏泄不足，人体就吸收不到足够的养分。胆的好坏影响到胆汁的分泌疏泄，而胆汁的分泌疏泄又会影响到食物的分解，食物分解的好坏影响到食物营养成分的吸收与转化，而营养成分的吸收转化又直接影响到人体能量的补充供给，能量补充供给又影响到其他脏腑的能量需求。
1.整个人显得有些油腻
不仅仅是脸上的油脂会比较多，头发以及身上也会油腻腻的，而且脱发的情况会比较严重，甚至连整个人都会发胖。其实这都是因为身体的代谢能力被削弱了，尤其是对脂肪的代谢。这种情况一般会出现在胆经不通的人身上，如果自己最近也有这方面的变化出现，不妨开始注意一下这方面的问题。
2.大腿越来越粗
很多爱美的女生，虽然尝试了各种减肥方式，体重也确实下降了不少，但是大腿却依然没有什么变化。如果一直这样的话，可能就要考虑一下是不是因为自己身体某个地方堵住了，所以才影响了大腿脂肪的燃烧。在保护大腿不受寒气侵袭的同时，我们也需要打开事业难题的堵塞点，这样脂肪或许能更好地被分解，以至于渐渐被消耗掉。
3.头疼得厉害
尤其是早上刚起床的时候，头痛的情况会更加明显，甚至还有恶心想吐的感觉。其实这也有可能是身体内部出现了堵塞，身体内部各个循环都出现了问题，以至于自己的身体 健康 出现了异常。不仅容易头疼，而且身体的疲劳感也比较重。
第一，疏通胆经 可以针对头部和耳朵周围进行按摩 ，头部和面部是穴位最多的经脉，如胆经上有一半的穴位都在这里，用指腹均匀适力按摩耳朵周围，或者是用手指做梳头的动作，可以缓解耳朵和头部的小肌肉群，并且增加局部的血液循环，起到清理头目的功效，每天都可以用手指梳头、指腹按摩耳周，并且每次坚持十分钟左右，以自己能接受的力度为佳。
第二， 腰腿部也是胆经分布的线路，每天在大腿外侧敲打，可以刺激胆经 。敲打时可以手握空拳，或者购买合适的保健锤进行敲击，沿着大腿外侧正中，膝关节的外侧向下到脚踝，并沿着足背进入第四个足趾外侧末端，这条线路上分布着胆经的膝阳关穴、阳陵泉穴等穴位，针对这些穴位左右各敲打两百下，才能有效刺激穴位，达到疏通胆经的效果。
2022-07-10
人要生存下去，首先必须有足够养分. 养分的来源主要就是人们每天所吃的食物。人们吃了足够的食物，如果没有胆囊疏泄的胆汁参与或胆汁分泌疏泄不足，人体就吸收不到足够的养分。胆的好坏影响到胆汁的分泌疏泄，而胆汁的分泌疏泄又会影响到食物的分解，食物分解的好坏影响到食物营养成分的吸收与转化，而营养成分的吸收转化又直接影响到人体能量的补充供给，能量补充供给又影响到其他脏腑的能量需求。
1.整个人显得有些油腻
不仅仅是脸上的油脂会比较多，头发以及身上也会油腻腻的，而且脱发的情况会比较严重，甚至连整个人都会发胖。其实这都是因为身体的代谢能力被削弱了，尤其是对脂肪的代谢。这种情况一般会出现在胆经不通的人身上，如果自己最近也有这方面的变化出现，不妨开始注意一下这方面的问题。
2.大腿越来越粗
很多爱美的女生，虽然尝试了各种减肥方式，体重也确实下降了不少，但是大腿却依然没有什么变化。如果一直这样的话，可能就要考虑一下是不是因为自己身体某个地方堵住了，所以才影响了大腿脂肪的燃烧。在保护大腿不受寒气侵袭的同时，我们也需要打开事业难题的堵塞点，这样脂肪或许能更好地被分解，以至于渐渐被消耗掉。
3.头疼得厉害
尤其是早上刚起床的时候，头痛的情况会更加明显，甚至还有恶心想吐的感觉。其实这也有可能是身体内部出现了堵塞，身体内部各个循环都出现了问题，以至于自己的身体 健康 出现了异常。不仅容易头疼，而且身体的疲劳感也比较重。
第一，疏通胆经 可以针对头部和耳朵周围进行按摩 ，头部和面部是穴位最多的经脉，如胆经上有一半的穴位都在这里，用指腹均匀适力按摩耳朵周围，或者是用手指做梳头的动作，可以缓解耳朵和头部的小肌肉群，并且增加局部的血液循环，起到清理头目的功效，每天都可以用手指梳头、指腹按摩耳周，并且每次坚持十分钟左右，以自己能接受的力度为佳。
第二， 腰腿部也是胆经分布的线路，每天在大腿外侧敲打，可以刺激胆经 。敲打时可以手握空拳，或者购买合适的保健锤进行敲击，沿着大腿外侧正中，膝关节的外侧向下到脚踝，并沿着足背进入第四个足趾外侧末端，这条线路上分布着胆经的膝阳关穴、阳陵泉穴等穴位，针对这些穴位左右各敲打两百下，才能有效刺激穴位，达到疏通胆经的效果。
2022-07-10
