我应该也算久病成医了。
这么说有点夸张，不过从小体质就不好，动不动还流鼻血，一到夏天就发烧挂点滴，虽然成年后好了很多，但也是体弱无力，只能转型当一个手无缚鸡之力的读书人。后来迫于生计，去做生意，各种干活，也是把自己折腾得处处是毛病。
因此，我对医学很关注，平时都会关注几个现代医学的公众号，仔细阅读并学习，我现在的很多生活习惯就是根据这些调整的，比如多喝牛奶，每天吃钙片，早餐吃水煮鸡蛋和黑麦吐司，以及不久坐不久站，尽量不跷二郎腿，等等……
但身体的各种疼痛找市里最好的医院的医生，效果也不怎么好，比如跑步膝，比如右肩肌肉变性，他们也没什么办法，就是随便开点药，让我不折腾就好了。
这让我开始萌发了 从传统医学上寻求解答。
传统医学 ，俗称中医，除了各种学术性的作品，就是各种养生类的作品，良莠不齐，难以让人信服。
看的书多了，也就找到了几本不错的中医科普读物。
第一本是 《思考中医》 ，知名中医刘力红所著，又名《伤寒论导论》，致力于《伤寒杂病论》的研究解读和疑难病症研究。它既是中医书，也是传统文化学术书，更是一本超越了时空与领域的人文社科书。
第二本是 《走近中医》 ，作者是唐云。本书试图用明白的道理、生动的事例、形象的比喻让读者领略中医最真实的一面。我没看过这本书，不过这本书是广西师范大学出版社继《思考中医》后又一本推出的中医科普作品，口碑不错。
第三本是 《救命之方》 ，作者是罗大伦，本书里的25个经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在，这些经典方剂经著名中医博士罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防止那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中，本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后，已让广大观众受益。
我也没有看过。
我最近看的是第四本书—— 《徐文兵梁冬对话黄帝内经》系列 ，写得非常通俗易懂，甚至逐字逐句地解读给你听，认真听进去确实受益不少。
为什么是听呢？因为这本是在广播电台播放的，后来出了系列图书。
我先听书，后看书。
听书太累，而且不利于思考，看书的时候感觉很好，两三天就读完了，但之后就放在床头不停地翻看，每次都有新的感受。
虽然这系列书解读的是《黄帝内经》，但其实并没有按照《黄帝内经》162篇的先后顺序，一篇篇地去读，因为这样会有点乱，不知道路径，而且毕竟是西汉时期成书的作品，学术性很强，其实很难读。
所以，徐文兵在这个系列对话中，给读者做了一个整体的勾勒，高度鸟瞰这本经典著作。
第一篇讲的是《黄帝内经》的开篇 《上古天真论》 ，本篇讲的是做人的道理——做人要做什么样的人，总结起来就是两句话——亲近自然，回归传统，亦或叫亲近传统，回归自然。而且还揭示了几千年来都没有变过的那些人性的弱点，这些错误现代人都还在犯。
同时，也论述了男女性生理和心理的变化规律，各自按照周期去生活，才能达到合道的境界。
第二篇讲的是 《四气调神大论》 ，讲的是天气变化的规律，强调的是人要按照“寒热温凉”四气变化的规律去调整自己的起居作息，调摄自己的情绪和心理，让我们跟着天地、日月的变化规律走，否则就得不得老天的帮助，没有好的下场，容易得病。
第三篇讲的是 《金匮真言论》 ，主要讲述气候变化，也就是季节以及从东西南北中五个方向吹来的不同之风对人的影响，叫你借助天时让人生省力。
这两篇合起来，就是教我们上知天文。
第四篇讲的是 《异法方宜论》 ，阐述了天人合一的思想，一个人就是一个小宇宙，人类的身体都暗合自然规律，每个人都要辩证地保养身体，应对世事，吃穿住行都要合天理、顺世道、应风水，这完全讲的是地理，教我们下知地理。
最后就是教我们中知人和，也就是第五篇 《天年》 ，描述了每十年一个周期的人类运动变化规律，一直到120岁。天命是人类不能摆脱的宿命，顺应这个节奏和规律，人就会获得轻轻松松。
这是道家要传承给我们一个道理：人的身心健康和天有关系，和地有关系，更重要的是受人与人之间关系影响，它们都会让你健康或者生病。当然，生病后怎么治，它也有相应的方法。
这系列书是迄今为止我认为的最为通俗易懂的中医科普读物，而且讲解地特别好，让人信服，尽管有些地方，我不太明白，疑问也很多，但已经从中可以看到中医的系统性。
最后我再说一句，关于中医与西医，我暂时是这么理解的：
所谓西医，就是基于工业革命后的现代医学；而中医就是中国基于大量实践经验总结的传统医学，在西方，就是以希波克拉低为代表的古希腊古罗马的传统医学，也可以称之为欧医。
中国几千年前的人口远胜于古代欧洲，而且还是大一统的国家，因此我们传统医学的实践更多，经验更丰富，自然效果更好。
（全文完）2022-07-02
这么说有点夸张，不过从小体质就不好，动不动还流鼻血，一到夏天就发烧挂点滴，虽然成年后好了很多，但也是体弱无力，只能转型当一个手无缚鸡之力的读书人。后来迫于生计，去做生意，各种干活，也是把自己折腾得处处是毛病。
因此，我对医学很关注，平时都会关注几个现代医学的公众号，仔细阅读并学习，我现在的很多生活习惯就是根据这些调整的，比如多喝牛奶，每天吃钙片，早餐吃水煮鸡蛋和黑麦吐司，以及不久坐不久站，尽量不跷二郎腿，等等……
但身体的各种疼痛找市里最好的医院的医生，效果也不怎么好，比如跑步膝，比如右肩肌肉变性，他们也没什么办法，就是随便开点药，让我不折腾就好了。
这让我开始萌发了 从传统医学上寻求解答。
传统医学 ，俗称中医，除了各种学术性的作品，就是各种养生类的作品，良莠不齐，难以让人信服。
看的书多了，也就找到了几本不错的中医科普读物。
第一本是 《思考中医》 ，知名中医刘力红所著，又名《伤寒论导论》，致力于《伤寒杂病论》的研究解读和疑难病症研究。它既是中医书，也是传统文化学术书，更是一本超越了时空与领域的人文社科书。
第二本是 《走近中医》 ，作者是唐云。本书试图用明白的道理、生动的事例、形象的比喻让读者领略中医最真实的一面。我没看过这本书，不过这本书是广西师范大学出版社继《思考中医》后又一本推出的中医科普作品，口碑不错。
第三本是 《救命之方》 ，作者是罗大伦，本书里的25个经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在，这些经典方剂经著名中医博士罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防止那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中，本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后，已让广大观众受益。
我也没有看过。
我最近看的是第四本书—— 《徐文兵梁冬对话黄帝内经》系列 ，写得非常通俗易懂，甚至逐字逐句地解读给你听，认真听进去确实受益不少。
为什么是听呢？因为这本是在广播电台播放的，后来出了系列图书。
我先听书，后看书。
听书太累，而且不利于思考，看书的时候感觉很好，两三天就读完了，但之后就放在床头不停地翻看，每次都有新的感受。
虽然这系列书解读的是《黄帝内经》，但其实并没有按照《黄帝内经》162篇的先后顺序，一篇篇地去读，因为这样会有点乱，不知道路径，而且毕竟是西汉时期成书的作品，学术性很强，其实很难读。
所以，徐文兵在这个系列对话中，给读者做了一个整体的勾勒，高度鸟瞰这本经典著作。
第一篇讲的是《黄帝内经》的开篇 《上古天真论》 ，本篇讲的是做人的道理——做人要做什么样的人，总结起来就是两句话——亲近自然，回归传统，亦或叫亲近传统，回归自然。而且还揭示了几千年来都没有变过的那些人性的弱点，这些错误现代人都还在犯。
同时，也论述了男女性生理和心理的变化规律，各自按照周期去生活，才能达到合道的境界。
第二篇讲的是 《四气调神大论》 ，讲的是天气变化的规律，强调的是人要按照“寒热温凉”四气变化的规律去调整自己的起居作息，调摄自己的情绪和心理，让我们跟着天地、日月的变化规律走，否则就得不得老天的帮助，没有好的下场，容易得病。
第三篇讲的是 《金匮真言论》 ，主要讲述气候变化，也就是季节以及从东西南北中五个方向吹来的不同之风对人的影响，叫你借助天时让人生省力。
这两篇合起来，就是教我们上知天文。
第四篇讲的是 《异法方宜论》 ，阐述了天人合一的思想，一个人就是一个小宇宙，人类的身体都暗合自然规律，每个人都要辩证地保养身体，应对世事，吃穿住行都要合天理、顺世道、应风水，这完全讲的是地理，教我们下知地理。
最后就是教我们中知人和，也就是第五篇 《天年》 ，描述了每十年一个周期的人类运动变化规律，一直到120岁。天命是人类不能摆脱的宿命，顺应这个节奏和规律，人就会获得轻轻松松。
这是道家要传承给我们一个道理：人的身心健康和天有关系，和地有关系，更重要的是受人与人之间关系影响，它们都会让你健康或者生病。当然，生病后怎么治，它也有相应的方法。
这系列书是迄今为止我认为的最为通俗易懂的中医科普读物，而且讲解地特别好，让人信服，尽管有些地方，我不太明白，疑问也很多，但已经从中可以看到中医的系统性。
最后我再说一句，关于中医与西医，我暂时是这么理解的：
所谓西医，就是基于工业革命后的现代医学；而中医就是中国基于大量实践经验总结的传统医学，在西方，就是以希波克拉低为代表的古希腊古罗马的传统医学，也可以称之为欧医。
中国几千年前的人口远胜于古代欧洲，而且还是大一统的国家，因此我们传统医学的实践更多，经验更丰富，自然效果更好。
（全文完）2022-07-02
