1、饮食清淡为主，多吃蔬菜水果，少烟酒、少吃油腻辛辣的食物，助热耗气。
2、调整心态为主，过大的压力和精神负担也会对人体气血造成损伤，心态调整好，每天顺心顺气，气血自然就好了。
3、睡眠很重要，熬夜会伤脾伤胃伤身体，合理的睡眠时间是调整气血的重要途径。
4、适量运动，促进血液循环，加快新陈代谢，可以缓解气血不足的症状。
5、建议您可以试试三株，发酵中药健康安全，提高免疫力，补气补血。
6、祝您身体健康2017-05-08
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