脐下4寸，前正中线旁开2寸的腧穴是归来穴。
归来穴归属足阳明胃经，具有疏肝和胃、活血化瘀、通络止痛等作用。临床常用于治疗妇科、男科疾病如月经不调、痛经、带下病等，也可以用于治疗腹痛、疝气、睾丸炎等。
在找穴时，可以先将食指、中指、无名指三指并拢，平放在肚脐上，以中指指腹所在的位置就是中极穴，食指与中极穴的距离即为四寸。然后在中极穴旁开两寸，以中指指腹进行按压，如果感觉有明显的酸麻胀痛感，即为此穴所在。
归来穴的取穴方法主要依据人体解剖学及经络循行路线进行定位，一般采用针刺和艾灸两种方法进行刺激。在针刺时，要注意针刺的方向和深度，以免造成不必要的伤害。在艾灸时，要注意艾灸的时间和温度，以免烫伤皮肤。
针灸归来的手法：
确定归来穴的位置，它位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸。针灸前需要清洁局部皮肤，使用75%酒精或碘伏进行消毒。患者采取仰卧位，皮肤常规消毒后，医生用右手持针，左手固定穴位，直刺1-1.5寸深，以得气为度。
医生根据病情和患者耐受程度，采取提插捻转补泻手法。针刺后需留针20-30分钟，期间行针1-2次以保持针感。留针时间结束后，医生右手持针柄，左手拿消毒棉球迅速将针拔出，然后用棉球轻压针孔片刻以防止出血。
针灸归来穴需要专业的中医师进行操作，孕妇、年老体弱、贫血、过度疲劳、精神过度紧张等人群慎用。治疗期间注意保持针刺部位干燥、清洁，避免感染。针灸后患者应注意休息，避免剧烈运动和情绪激动。
2023-09-26
归来穴归属足阳明胃经，具有疏肝和胃、活血化瘀、通络止痛等作用。临床常用于治疗妇科、男科疾病如月经不调、痛经、带下病等，也可以用于治疗腹痛、疝气、睾丸炎等。
在找穴时，可以先将食指、中指、无名指三指并拢，平放在肚脐上，以中指指腹所在的位置就是中极穴，食指与中极穴的距离即为四寸。然后在中极穴旁开两寸，以中指指腹进行按压，如果感觉有明显的酸麻胀痛感，即为此穴所在。
归来穴的取穴方法主要依据人体解剖学及经络循行路线进行定位，一般采用针刺和艾灸两种方法进行刺激。在针刺时，要注意针刺的方向和深度，以免造成不必要的伤害。在艾灸时，要注意艾灸的时间和温度，以免烫伤皮肤。
针灸归来的手法：
确定归来穴的位置，它位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸。针灸前需要清洁局部皮肤，使用75%酒精或碘伏进行消毒。患者采取仰卧位，皮肤常规消毒后，医生用右手持针，左手固定穴位，直刺1-1.5寸深，以得气为度。
医生根据病情和患者耐受程度，采取提插捻转补泻手法。针刺后需留针20-30分钟，期间行针1-2次以保持针感。留针时间结束后，医生右手持针柄，左手拿消毒棉球迅速将针拔出，然后用棉球轻压针孔片刻以防止出血。
针灸归来穴需要专业的中医师进行操作，孕妇、年老体弱、贫血、过度疲劳、精神过度紧张等人群慎用。治疗期间注意保持针刺部位干燥、清洁，避免感染。针灸后患者应注意休息，避免剧烈运动和情绪激动。
2023-09-26
