立秋将近，阴阳之气，
逐渐从“夏长”转至“秋收”。
如果你的消化能力还不错 ，夏天吃进去的好东西，参鸡汤、羊肉汤……这些阳气值+++的 好东西，便能收归于内， 为“秋收冬藏”攒家底。
倘若化不开，那接下来的秋冬进补，
只怕会更进一步，补出一肚子痰湿，补出便秘、虚火。
今日给大家介绍：一个随身携带的健胃消食片。
给容易吃多积食、便秘，或消化不良、经常拉肚子的宝宝：
消积除三浊（浊气、浊物、宿便），加持肠胃“消化”力。
天枢穴，升清气、降浊物
【定位】
肚脐旁约三只手指的位置，两侧各一。
《会元针灸学》：“天枢者，天是上部之气，枢是枢司转输，清气达胃府，上通肺金，转浊气通肠部，故名天枢。”
天枢穴是在阳明胃经上，是大肠的募穴——中轴气机在此升降。
它就像一个枢纽。 食物中的水谷精微，在这里分清泌浊，向上（肺、胃）输送清气，向下（肠道）排走浊物， 完成食物初步“消”的过程。
天枢，是人体的——“消积穴”。
健康 人的天枢穴，气血充盈，摸上去脐周应是软软的，说明消化能力强，没有积食，水谷精微都能布输全身，清气，浊物都到了它该去的地方。
如果天枢有硬结，包块，可能是肠胃的“消化”能力出了问题。
积滞废物越多， 气血雍滞困肠腑， 天枢会隐痛，甚至微微凸起。
《圣惠方》 中即有记载：“天枢隐隐而痛者，大肠疽也：上肉微起者 ，大肠痈也 ”
【自测】
你是不是攒了一肚子废气、浊水、宿便？
躺下时，按一按自己的天枢穴：
越是硬结多、手感凉，胀痛无比，淤堵积滞就越厉害。
黄小涌老师在临床上就遇到过，有肠炎的病友，天枢周围大都有结块硬痛。
按揉 「通」天枢：
消结块硬痛，清宿便。
那些有 腹胀、 便秘、喝水后肚子咕噜咕噜响动 的同学，天枢一带通常会摸到硬粒、结节、条索。
揉通天枢穴，是能帮我们： 清空这一肚子的废水浊气。
揉的过程，围绕着肚脐周顺时针转圈圈，有助于肠道蠕动。可以用手按揉，也可以用砭石按摩器。
【做法】 跟揉腹一样，围着肚子顺时针转动，两个天枢穴都能温通到位。
早上5-7点，大肠经当令，有
便秘 的同学，此时顺时针按揉10-15分钟，然后喝一杯温水，很快有便意。
晚上用“莲蓬头”，相当于热敷+按揉天枢了，把肚皮底下的寒凝地带都温通了，浊气会以放屁，打嗝形式排走。
感觉下面有 条索、硬结、冷痛 的同学，多停留一下，那是老寒痰、淤堵的地盘，揉松了，脾胃运转的气机被重新打通了，以后补点好东西就没那么容易生滋腻了。
艾灸天枢： 「补」阳能，
缓解消化不良，腹泻。
“虚损天枢可取”--《标幽赋》
吃点补的就上火，吃点凉的就肠鸣泄泻，都是肠胃虚损的表现。
艾灸天枢能补益虚损，从而止泻，防止脾胃之气进一步亏虚。
小孩腹泻，也可以用这招辅佐治疗哦。
【做法】 悬灸两边的天枢穴，每次两边各15分钟。
※ 夏秋之际，南方地区湿气太盛了，脾胃运化力量减弱，也容易出现泄泻，此时 加灸--> 神阙、脾俞、大肠俞， 也是帮助 加强脾“土”力，运化水湿。
2022-07-05
逐渐从“夏长”转至“秋收”。
如果你的消化能力还不错 ，夏天吃进去的好东西，参鸡汤、羊肉汤……这些阳气值+++的 好东西，便能收归于内， 为“秋收冬藏”攒家底。
倘若化不开，那接下来的秋冬进补，
只怕会更进一步，补出一肚子痰湿，补出便秘、虚火。
今日给大家介绍：一个随身携带的健胃消食片。
给容易吃多积食、便秘，或消化不良、经常拉肚子的宝宝：
消积除三浊（浊气、浊物、宿便），加持肠胃“消化”力。
天枢穴，升清气、降浊物
【定位】
肚脐旁约三只手指的位置，两侧各一。
《会元针灸学》：“天枢者，天是上部之气，枢是枢司转输，清气达胃府，上通肺金，转浊气通肠部，故名天枢。”
天枢穴是在阳明胃经上，是大肠的募穴——中轴气机在此升降。
它就像一个枢纽。 食物中的水谷精微，在这里分清泌浊，向上（肺、胃）输送清气，向下（肠道）排走浊物， 完成食物初步“消”的过程。
天枢，是人体的——“消积穴”。
健康 人的天枢穴，气血充盈，摸上去脐周应是软软的，说明消化能力强，没有积食，水谷精微都能布输全身，清气，浊物都到了它该去的地方。
如果天枢有硬结，包块，可能是肠胃的“消化”能力出了问题。
积滞废物越多， 气血雍滞困肠腑， 天枢会隐痛，甚至微微凸起。
《圣惠方》 中即有记载：“天枢隐隐而痛者，大肠疽也：上肉微起者 ，大肠痈也 ”
【自测】
你是不是攒了一肚子废气、浊水、宿便？
躺下时，按一按自己的天枢穴：
越是硬结多、手感凉，胀痛无比，淤堵积滞就越厉害。
黄小涌老师在临床上就遇到过，有肠炎的病友，天枢周围大都有结块硬痛。
按揉 「通」天枢：
消结块硬痛，清宿便。
那些有 腹胀、 便秘、喝水后肚子咕噜咕噜响动 的同学，天枢一带通常会摸到硬粒、结节、条索。
揉通天枢穴，是能帮我们： 清空这一肚子的废水浊气。
揉的过程，围绕着肚脐周顺时针转圈圈，有助于肠道蠕动。可以用手按揉，也可以用砭石按摩器。
【做法】 跟揉腹一样，围着肚子顺时针转动，两个天枢穴都能温通到位。
早上5-7点，大肠经当令，有
便秘 的同学，此时顺时针按揉10-15分钟，然后喝一杯温水，很快有便意。
晚上用“莲蓬头”，相当于热敷+按揉天枢了，把肚皮底下的寒凝地带都温通了，浊气会以放屁，打嗝形式排走。
感觉下面有 条索、硬结、冷痛 的同学，多停留一下，那是老寒痰、淤堵的地盘，揉松了，脾胃运转的气机被重新打通了，以后补点好东西就没那么容易生滋腻了。
艾灸天枢： 「补」阳能，
缓解消化不良，腹泻。
“虚损天枢可取”--《标幽赋》
吃点补的就上火，吃点凉的就肠鸣泄泻，都是肠胃虚损的表现。
艾灸天枢能补益虚损，从而止泻，防止脾胃之气进一步亏虚。
小孩腹泻，也可以用这招辅佐治疗哦。
【做法】 悬灸两边的天枢穴，每次两边各15分钟。
※ 夏秋之际，南方地区湿气太盛了，脾胃运化力量减弱，也容易出现泄泻，此时 加灸--> 神阙、脾俞、大肠俞， 也是帮助 加强脾“土”力，运化水湿。
2022-07-05
