哪些穴位能缓解肩膀的疼痛?

肩井:在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。
天宗:在肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。
臂臑:垂臂屈肘,在三角肌止点处,当肩髃与曲池连线上取穴。
肩髃:将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹陷,前面一个凹陷。
肩髎:将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹陷,后面一个凹陷。
巨骨:在肩上部,当锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。2013-03-02
mcxzy 阅读 40 次 更新于 2024-10-05 18:27:47 我来答关注问题0
  • 日常生活和工作中的某些不良习惯可造成脖子和肩膀酸痛,下面介绍一套简单的户颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次。1、先做缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩,然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。2、两肩向耳部耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下...

  • 您好根据您的描述,可能是颈椎病导致的现在的症状,但是也有可能是肩周炎所致,具体确诊要依据一定的检查结果.另外您痰多,应该是呼吸道或者肺脏有问题,建议进行相关检查. 指导意见建议应该先做个颈椎的检查,最好做颈椎核磁共振检查,看看有没有颈椎间盘突出或者颈椎管狭窄等问题...

  • 肩膀疼痛,和颈椎有很直接的关系。每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。 睡前泡手、泡脚,没事多搓搓手,多跺跺脚,可以促进身体的血液循环,对治疗肩膀痛也有辅助的疗效,还有非常好的促进睡眠作用

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