1)山药芡实薏米粥可以补脾虚,效果很好,可以自己买原料做也可以买现成的来喝
2)血虚的话,多吃一些补气血的食物,如红枣桂圆茶,当归鸡蛋汤,当归生姜羊肉汤等,效果比较好
3)气虚的话,可以适当的弄一些黄芪泡水喝或煮水喝或煮粥喝都可以
运动过后脑供血不足,一是因为你的运动量已超过你的体力所能承受的量了,你本身体内血虚,却进行大量的运动,当然会导致脑子供血不足的,最好的办法是进行以上几项,要坚持,另外切记运动要适量
适量的运动可以打通你的经络,如果运动过量了就是在消耗你本身的能量,对身体不好
健康是自己的,可以由自己来创造.祝你成功.2019-05-03
2)血虚的话,多吃一些补气血的食物,如红枣桂圆茶,当归鸡蛋汤,当归生姜羊肉汤等,效果比较好
3)气虚的话,可以适当的弄一些黄芪泡水喝或煮水喝或煮粥喝都可以
运动过后脑供血不足,一是因为你的运动量已超过你的体力所能承受的量了,你本身体内血虚,却进行大量的运动,当然会导致脑子供血不足的,最好的办法是进行以上几项,要坚持,另外切记运动要适量
适量的运动可以打通你的经络,如果运动过量了就是在消耗你本身的能量,对身体不好
健康是自己的,可以由自己来创造.祝你成功.2019-05-03
