1. 准备工具：刮痧板、刮痧油或者保湿乳液、干净的毛巾。2. 选择合适的部位：通常在背部、肩部、颈部等较大的肌肉表面进行刮痧。3. 准备皮肤：在刮痧部位涂上少量的刮痧油或保湿乳液，以减少皮肤摩擦和刺激。4. 刮拭动作：将刮痧板平放在皮肤上，以适度的力度用力向一定方向刮拭。刮的力度应该由轻到...
刮痧是一种传统的中医疗法，通过在皮肤表面施加压力并刮动以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。刮痧时，通常会使用刮痧板，这是一种由牛角、木头或玉石制成的工具，表面光滑。在进行刮痧之前，需要在刮痧板上涂抹一些润滑剂，如植物油或刮痧油，以减少摩擦。刮痧可以应用于人体的多个部位，包括背部、肩膀...
刮痧工具包括硬币、铜勺柄、瓷碗、药匙等。手法分为直接刮法和间接刮法。直接刮法是在皮肤上均匀涂刮痧介质，用刮痧工具直接刮拭，直到出现痧痕；间接刮法则在刮拭部位上放一层薄布，再刮拭，有保护皮肤的作用。撮痧法包括夹痧法、扯痧法、挤痧法、拍痧法及点揉法。夹痧法又称揪痧法，用手指夹揪...
刮痧工具的选择主要集中在刮痧板上，刮痧板是刮痧过程中的主要工具。市场上可供选择的刮痧板种类繁多，从传统的水牛角刮痧板到现代的玉制品，应有尽有。这些材料各有特点，水牛角刮痧板质地坚硬，易于出痧，而玉制品则温和且具有一定的保健效果。刮痧板的形状也多种多样，常见的有长方形、三角形、圆形等...
一般所说的刮痧，又可称为抓痧或撮痧，顾名思义就是用手指或边缘润滑物体，在人体体表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、挤、挑，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整身体功能，恢复正常的生理状态。刮痧的工具 刮痧的工具很多，过去民间有用光滑的铜钱、铜勺柄、瓷汤匙等，这些工具，使用既...
