你好，刮痧是中医外法调理之一。刮痧的顺序一般遵循先上后下、先腰背部后胸腹部、先躯干后四肢、先阳经后阴经、急症可根据具体情况决定。
刮痧的方向：背部、四肢从上向下刮拭、面部和胸腹部从内向外刮拭、一些特殊的情况可做特殊处理。如肢体浮肿（严重不做）、静脉曲张、内脏下垂者可采取从下向上刮拭。刮痧时手持刮痧板成45度斜角，顺着经络走向一寸一寸向下的刮拭，速度不快不慢（快为泄，慢为补），然后再把整条经络拉通刮拭几遍理理经气，刮痧完后需要注意防寒、防风、保暖。希望对你有所帮助！2015-09-23
刮痧的方向：背部、四肢从上向下刮拭、面部和胸腹部从内向外刮拭、一些特殊的情况可做特殊处理。如肢体浮肿（严重不做）、静脉曲张、内脏下垂者可采取从下向上刮拭。刮痧时手持刮痧板成45度斜角，顺着经络走向一寸一寸向下的刮拭，速度不快不慢（快为泄，慢为补），然后再把整条经络拉通刮拭几遍理理经气，刮痧完后需要注意防寒、防风、保暖。希望对你有所帮助！2015-09-23
按摩能够缓解肾虚，通过揉搓脚底的涌泉穴，可以改善肾虚症状，缓解腰酸背痛，精神乏力，早晚坚持用按摩舒缓身心，可以达到保健养生的效果。2020-02-05
